ขอความคิดเห็น นกไม่ขัน หน่อยครับ

คือ ผมนกไม่ขัน มาประมาณ 1-2 ปีครับ เเต่ก็ไม่ได้คิดมาก ตอนนี้ อายุ 14 นอนดึกประมาณ 00.00-01.00 เกือบทุกวันครับ น้ำวันนึงไม่ค่อยดื่ม กำลังกายไม่ค่อยออกครับ ผมช่วยตัวเองบ่อยมากครับ(ทุกวันตอนนี้) นกไม่ขันตอนเช้าตอน ชตอ.ก็เเข็งไม่สุดอะครับ ควรทำไรดีครับ ให้มาขันตอนเช้าหรือเวลา ชตอ. เเข็งสุดครับ รบกวนด้วยครับ