แบ่งเวลาอ่านหนังสือยังไงดีคะะ

กระทู้คำถาม

โรคสมาธิสั้น (ADHD) ปัญหาวัยรุ่น การเรียน ชีวิตวัยรุ่น

อีก1สัปดาห์จะสอบกลางภาคแล้วค่ะ ตอนนี้คือแบ่งเวลาอะไรไม่เป็นเลย ไม่รู้จะทำอะไรก่อนงานก็เยอะไปหมดเลยค่ะTT
อยากจะขอคำแนะนำอีกอย่างค่ะคือติดsocialหนักมากแก้ไงดีคะ เวลาไม่เล่นรู้สึกอยู่ไม่สุขเลยค่ะ แล้วยิ่งติดเล่นtiktokยิ่งทำให้สมาธิสั้นไปใหญ่เลยค่ะTT

สมาชิกหมายเลข 7340790

{room_name}

แบ่งเวลาอ่านหนังสือยังไงดีคะะ