แบ่งเวลาอ่านหนังสือยังไงดีคะะ

อยากรู้ว่าโรคสมาธิสั้น แบบ executive dyfunction สามารถหายขาดจากการปรับพฤติกรรม ไม่กินยาเลย ได้หรือไม่ แล้วควรปรับพฤติกรรมอย่างไรบ้าง ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้า

ในปัญจุบันโซเชียลมิเดียลเป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตในทุกวัยโดยเฉพาะเยาวชนจึงเกิดปัญหาผู้ใชีโทรศัพมือถือเป็นคนสมาธิสั้น

เหมือนว่าดูคลิปใน TikTok ที่เป็นคลิปสั้นบ่อยๆ แล้วพอไปดูคลิปในยูทูปหรือคลิปใน TikTokเองที่เป็นคลิปยาวๆ เราก็มักจะเพิ่มความเร็วของคลิปหรือกอคลิปเป็นประจำ โดยรวมแล้วเหมือนกับว่าความทนในการจดจอมันลดน้อยล

🌙 นอนเร็ว • ร่างกายฟื้นตัวได้ดี • ตื่นง่าย สดชื่นกว่า • ลดความเสี่ยงปัญหาสุขภาพหลายอย่าง • มีเวลาช่วงเช้ามากขึ้น 🌃 นอนดึก • มีเวลาส่วนตัวมากขึ้น • เหมาะกับคนที่มีสมาธิตอ

ทุกคนมีวิธีลดโซลเชี่ยลยังไงบ้างครับ คือเดี๋ยวนี้เราต้องมานั่งเช็คข้อความจากไลน์ หรือเพื่อนส่งข้อความมาทางไอจี เราก็ต้องเปิดดู ปรากฎว่าเราต้องเปิดอ่านตลอดเวลาเลย แล้วยิ่งถ้าเราอยากจะคุยกับคนอื่นให้รู้

คือผมมีอาการสมาธิสั้นตั้งแต่เด็ก กินยารักษาอยู่ช่วงนึงพอโตมาเริ่มเข้าช่วงวัยรุ่นก็อาการดีขึ้น แต่พอมาช่วง อายุ 19 ก็เริ่มมีอาการนอนไม่หลับ แล้วก็ความคิดอยู่ไม่นิ่ง เลยกลับไปรักษากับหมอ พอได้ยามากิน ผม

ตามหัวข้อเลยค่ะ ถ้าเราไม่ได้กินเราจะกัดเล็บหรือดึงผมเล่น โอ่ยยย เหมือนมือมันอยู่ไม่สุขอ่ะค่ะ ใครมีทางเเก้บ้างไหมคะ!!

จากที่มีกระแสข่าวว่ารัฐมนตรีศึกษา เตรียมใช้ TikTok สอนเด็กคลิปละ 2 นาทีอ้างลดภาระครู เพิ่มทักษะสร้างรายได้ ย้ำคือการนำ AI ช่วยครู เตรียมเป็นแม่ค้าปักตะกร้ารัวๆ “การศึกษา” ไม่ควรถูกออกแบบด