ช่วยแนะนำวิธีทำใจหน่อยค่ะ 😭

ขอวิธีทำใจหน่อยค่ะ เลิกกับแฟนที่คบกันมา 6 ปี วางอนาคตไว้พังหมด อายุก็ 37 แล้วค่ะ อยากพ้นจากสภาวะเสียใจแบบนี้ชะที พยายามทำใจมา 6 เดือนแล้ว ยังทำไม่ได้เลย ทุกวันนี้ยังร้องไห้อยู่เลยเวลามีอะไรมากระทบจิตใจ เพื่อนน้อยอีกตั้งหากเพราะเวลามีแฟน เราให้เวลากับเขาเต็มที่ ตอนนี้เขาก็ไปคบกับคนที่แอบคุยลับหลังเป็นที่เรียบร้อยแล้ว เราเลยต้องออกมาจากจุดๆนั้นมาแต่ตัวให้เขาเลยทุกอย่าง ตอนนี้เขาไปดีมีความสุข แต่ตัวเราเองยังทุกข์ร้องไห้เสียใจอยู่ทุกครั้ง ทรมานมากเลยค่ะไม่อยากเป็นแบบนี้เลย ขอบคุณนะคะ 😭