คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
อย่าไปคิดว่าลำไส้ตรง หรืออะไรอื่น
คุณควรฝึกการถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลา ถ่ายให้หมดไปตอนเช้า จะได้ขจัดปัญหาได้ทั้งวัน
แนะนำว่า ให้กินส้มพร้อมกากหลังอาหารเย็นทุกๆวัน วันละ๒-๔ลูก ไฟเบอร์ในส้มจะไปจับกากอาหารที่กินมาทั้งวันให้ไปรอที่ลำไส้ใหญ่ตอนเช้าๆ
เช้า ตื่นขึ้นมาก็กระตุ้นลำไส้ด้วยการโหนบาร์เดี่ยว(เดี๋ยวนี้มี่คานโหนสามารถยึดติดกับวงกบประตูได้ [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ โดยโหนตอนเช้าหลังตื่นนอน ไม่ต้องโหนขึ้น แต่ให้หย่อนตัวลง จะทำให้เกิดการยืดหลัง-แขม่วท้อง กระตุ้นลำไส้ให้ทำงาน โหนไม่นานก็จะปวดท้องอึ เราโหนแค่ประมาณ๑-๓นาที ระหว่างรอน้ำเดือดเพื่อชงกาแฟก็แทบจะเข้าส้วมไม่ทันแล้ว
จะกินกาแฟดำร้อนไปช่วยกระตุ้นร่วมด้วยก็ได้ แต่ให้รู้ไว้ว่าหากกินกาแฟแล้วปวดท้อง ให้รีบอึ๊ทันที หากไม่รีบอึ๊ กาแฟจะทำให้ท้องผูกได้
และควรเผื่อเวลาตอนเช้าให้เยอะหน่อย เพราะการกินส้มทำให้มีกากอาหารมากขึ้น แต่ถ่ายเป็นก้อน ไม่จู้ดๆ
อาจทำให้ต้องเข้าห้องน้ำหลายรอบ กว่าจะหมดไส้หมดพุง
คุณควรฝึกการถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลา ถ่ายให้หมดไปตอนเช้า จะได้ขจัดปัญหาได้ทั้งวัน
แนะนำว่า ให้กินส้มพร้อมกากหลังอาหารเย็นทุกๆวัน วันละ๒-๔ลูก ไฟเบอร์ในส้มจะไปจับกากอาหารที่กินมาทั้งวันให้ไปรอที่ลำไส้ใหญ่ตอนเช้าๆ
เช้า ตื่นขึ้นมาก็กระตุ้นลำไส้ด้วยการโหนบาร์เดี่ยว(เดี๋ยวนี้มี่คานโหนสามารถยึดติดกับวงกบประตูได้ [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ โดยโหนตอนเช้าหลังตื่นนอน ไม่ต้องโหนขึ้น แต่ให้หย่อนตัวลง จะทำให้เกิดการยืดหลัง-แขม่วท้อง กระตุ้นลำไส้ให้ทำงาน โหนไม่นานก็จะปวดท้องอึ เราโหนแค่ประมาณ๑-๓นาที ระหว่างรอน้ำเดือดเพื่อชงกาแฟก็แทบจะเข้าส้วมไม่ทันแล้ว
จะกินกาแฟดำร้อนไปช่วยกระตุ้นร่วมด้วยก็ได้ แต่ให้รู้ไว้ว่าหากกินกาแฟแล้วปวดท้อง ให้รีบอึ๊ทันที หากไม่รีบอึ๊ กาแฟจะทำให้ท้องผูกได้
และควรเผื่อเวลาตอนเช้าให้เยอะหน่อย เพราะการกินส้มทำให้มีกากอาหารมากขึ้น แต่ถ่ายเป็นก้อน ไม่จู้ดๆ
อาจทำให้ต้องเข้าห้องน้ำหลายรอบ กว่าจะหมดไส้หมดพุง
แสดงความคิดเห็น
ผู้หญิงรับได้ไหมที่ผู้ชายเงินเดือนละแสน แต่กินข้าวตามร้านอาหารข้างทางไม่ได้?
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้