ถ้าเก็บกดแบบมากๆโคตรๆเลยแต่ไม่เคยปลดปล่อยจะมีผลอย่างไร

เวลาเราโมโหสุดๆมักจะควบคุมตัวเองไม่ค่อยอยู่ ชอบปาข้าวของ พยายามนั่งนิ่งๆควบคุมสติ แต่ก็ได้ไม่ถึง 20วินาที มันรนไปหมด ยังกะคนบ้า เหมือนคนเป็นโรคประสาทยังไงยังงั้น ทำอะไรก็หงุดหงิดไปหมด ตอนไม่โมโหไม่เ

เรามีน้อง4คน น้องชายโตเป็นวัยรุ่นแล้ว2 น้องสาว 7-8ขวบ1 แล้วก็คนสุดท้อง 3ขวบ เราต้องบอกก่อนว่าเราไม่ชอบเสียงเด็ก ไม่ชอบอะไรที่ควบคุมไม่ได้ ก็คือเด็กเล็ก เรามีปัญหาด้านการควบคุมอารมณ์ เพราะพ่อเราเป็นคนอ

นกพิราบเข้ามาอาศัยอยู่บนบ้านไล่ไม่ยอมไปเอาอะไรมาปิดไว้ก็ไม่อยู่ ร้องรบกวนทั้งคืน หลังๆเริ่มบินลงมาชั้นล่าง ไล่ไม่ไป ผมหงุดหงิดสะสมมาหลายวันใช้ไม้กวาดตีแต่ไม่ตายเข้าไปหลบในมุมใต้หลังคา น่าจะเจ็บมากอยู่

เราเป็นคนนึงที่โกรธง่ายมากๆแต่ก็หายไวเหมือนอารมณ์มันมาชัวคราวที่บ้านพ่อแม่เราก็ชอบทะเลาะกันเราก็พยายามไม่เป็นแบบพวกเขาแต่พอเราเก็บมาคิดแล้วเรื่องเครียดเราไม่ได้ปลดปล่อยกันครอบครัวเราก็รู้สึกเก็บกดพอไป

วัย 30 ปีถือเป็น ช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อ ที่สำคัญของชีวิต ทั้งในด้านอาชีพการงาน การสร้างครอบครัว และที่สำคัญที่สุดคือ สุขภาพ แม้ว่าร่างกายอาจจะยังดูแข็งแรง แต่เป็นวัยที่การเปลี่ยนแปลงท

ชอบเห็นตัวเองทรมาน/ชอบทำร้ายร่างกาตังเอง/ชอบเห็นเลือดตัวเองเช่น เอามีดมากรีดแขนตัวเอง ชอบอยู่ที่มืดๆ ไม่อยากออกไปไหน เวลาโมโห/โกรธจะควบคุมตัวเองไม่ได้ ต้องมีพ่อมาห้ามเพราะเป็นคนเดียวที่ห้ามได้ เวลาโกร

ผมมีปัญหาการควบคุมอารมณ์ตัวเอง เป็นคนใจร้อน โกรธ โมโหง่ายมาก เวลาโกรธจะหุนหัน ทำอะไรไม่คิด จะทำไงให้ใจเย็นลงได้บ้าง