ทำไงดีครับวิดพื้นไม่ได้

คนต่อว่า นกฬ. วอลเลย์ในแมตช์ตีกับเนเธอร์แลนด์เมื่อคืน คงไม่เคยออกกำลังกายหนักมากจน HR มันเลยเส้นแดง Max HR แล้ว ถ้ายังไม่เคยให้ลองวิดพื้นแล้วกระโดด ติดๆ กัน หรือ Burpee 10-20 ครั้ง ผมวิ่ง 10K เป็นขนม

สวัสดีครับ ประมาณกลางเดือนพฤษภาคมผมก็จะเปิดเทอมแล้วที่นี่ผมจะขึ้นม.4 ซึ่งมีการสอบ รด. นักศึกษาวิชาทหาร ผมยังมีเวลาเตรียมตัวประมาณ 45 วัน ซึ่งตอนนี้ผมยังวิดพื้นไม่ได้เลยครับ วิดพื้นได้แค่ 4-5 ครั้งก็ไม

คือผมสนในการเรียนต่อช่างของ ปวช. พวกช่างยนตร์ ช่างเชื่อม อื่นๆ ตอนนี้ผมอยู่ม.3 ครับ แล้วที่นี้ผมเลยลองไปศึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้มา ศึกษาไปศึกษามา มันมี วิชาที่ต้องใช้ด้วยคือ คณิตศาสตร์ ซึ่งผม ไม่เก่งคณ

อยู่บ้านวิดพื้น1ครั้ง...ไม่ไหว อยู่บ้านซิทอัพ1ครั้ง...ไม่ไหว แต่อยู่โรงเรียนนี่คล่องปรื๋อเลยครับ หรือเป็นเพราะอยู่บ้านร่างกายไม่ตื่นตัวกินๆนอนๆ พอออกไปนอกบ้านแล้วร่างกายตื่นตัวได้เดินไปเดินมา

ผมอยู่ม.3มีพี่ขึ้นปี1เเม่ผมชอบกดดะนผมด่าผมว่าผมเวลาเล่นทรศบอกเอาเวลาไปอ่านหนังสือดีกว่ามั้ยเกรดผมไม่ได้เเย่อยู่ในเกณปกติเเม่ผมบอกว่าถ้าไม่เตรียมตัวตอนม.3จะเข้ามหาลัยได้มั้ยไปเลี้ยงควายดีกว่ามั้งเเม่ผม

สวัสดีครับพี่ๆ ผมกำลังรู้สึกตกอยู่ในปัญหาคสพ.เเบบผู้ใหญ่ ปัจจุบันผมกำลังคุยกับคนคุยเก่าของผมเอง ปีที่เเล้วเราอยู่โรงเรียนเดียวกัน ผมอยู่ม.5 เขาม.3 ต่างคนต่างชอบกัน เเต่ตอนนั้น เราไม่ได้คบกัน เพราะเพื

คือผมอยู่ม.3ครับปีหน้าม.4ผมอยากรู้ว่าสมัครเรียนต่อม.4ต้องใช้อะไรบ้าง เขาเริ่มสมัครกันตอนไหน ควรเตรียมตัวอย่างไรบ้างครับ

คือทางบ้านผมอยุ่ถานะปลานกลางค้อนไปทางยากจน และผมมีความฝันว่าอยากเป็นทหารเรือ แต่แม่ขของผมแกส่งเสริมเรื่องการเรียนนอกเวลาไม่ได้เพราะเราไม่มีเงินผมก็เลยอยากรู้ว่าพอมีช่องทางการติวฟรีไหมครับ ขอบคุณครับ

สอบรด. เกณฑ์วิ่งเต็ม100คะเเนนที่3นาที15วินาที ผมวิ่งเกินมาวิเดียว3.16จะมีโอกาศได้เป็นรด.มั้ยครับ (วิดพื้น,ซิทอัพ100เต็มหมด)