ทำไงดีครับวิดพื้นไม่ได้

สวัสดีครับ ประมาณกลางเดือนพฤษภาคมผมก็จะเปิดเทอมแล้วที่นี่ผมจะขึ้นม.4 ซึ่งมีการสอบ รด. นักศึกษาวิชาทหาร ผมยังมีเวลาเตรียมตัวประมาณ 45 วัน ซึ่งตอนนี้ผมยังวิดพื้นไม่ได้เลยครับ วิดพื้นได้แค่ 4-5 ครั้งก็ไม

ช่วงนี้เครียดมากเลยครับ ปรึกษาใครไม่ได้ เพื่อนไม่คบ เครียดเรื่องเรียนมาก ช่วงนี้สายไปโรงเรียนบ่อยมากครับ จอสายอีกครั้งเดียวจะติดมผ มันกดดันเข้าไปอีก ม.3 จะขึ้น ม.4 พ่อบังคับให้เรียนรดอีก เศร้าพยายามหา

ตอนนี้ผมอยู่ม.3ครับโรงเรียนผมมีอยู่แค่ระดับชั้นม.3 ผมเลยไม่มีโควต้าจะไปต่อสาย และผมไม่รู้ว่า จะเข้าสายอะไรดี ​ผมไม่เก่งสักด้านเลยครับ ใจอยากเข้าวิทย์-คณิตเพราะมันเลือกได้หลายคณะในอนาคต แต่สมองมันส่งไป

เปิดเทอมนี้ผมว่าจะกลับไปสมัครรด ในการวิดพื้นกับซิทอัพผมทำเต็ม 100 ได้แน่ๆ ​แต่ในการวิ่งผมลองวิ่งแล้วได้สุดแค่ประมาณ 3:30อะครับ ซึ่งถ้าจะให้เต็มมันต้อง 3:15 ​ผมกลัวสอบไม่ติดมาก ก็เลยอยากมาถามคำแนะนำในก

คือผมสนในการเรียนต่อช่างของ ปวช. พวกช่างยนตร์ ช่างเชื่อม อื่นๆ ตอนนี้ผมอยู่ม.3 ครับ แล้วที่นี้ผมเลยลองไปศึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้มา ศึกษาไปศึกษามา มันมี วิชาที่ต้องใช้ด้วยคือ คณิตศาสตร์ ซึ่งผม ไม่เก่งคณ

การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว

วิดพื้น เกณฑ์ผ่าน22 ลุกนั้ง34 วิ่ง 3.15 ถ้าเราวิดพื้นหรือดันพื้นได้มากกว่านั้นเขาจะบวกคะแนนให้เราป่ะครับ? ส่วนตัว วิดพื้นได้50 ซิทอัพ 55