แคลเซียมยี่ห้อไหนดี ให้ของขวัญ

สวัสดีค่ะ หนูอายุ15แล้วในเดทอนนี้แต่ส่วนสูงยัง150อยู่เลย หนูเป็นคนที่ไม่ค่อยกินอะไรมีประโยชน์ตั้งแต่เด็กแล้วก็ไม่ทานนมค่ะเพราะหนูจะท้องเสียมมากหนูทานมาม่าอาหารในเซเว่นบ่อยมรกนอนประมาณไม่เกิน5ทุ่มถ้าวั

สวัสดีครับ ผมขอปรึกษาครับ คือผมพุดกับแฟนว่าปวดหลัง แต่กลับได้คำตอบว่า ** บอกให้กินแคลเซียมก็ไม่กิน พูดก็ไม่ฟัง และเลยทะเลาะกัน ผมบอกว่าอาหารเสริมแคลเซียมไม่ไช่ยารักษาตอนนี่ มันคือยาช่วยรักษาในอานาคต

อยากรู้ยี่ห้อค่ะ  จะซื้อมาลองทานบ้างค่ะ

หมอให้ทานยาปรับฮอร์โมน จนถึงวันนี้ประจำเดือนยังไม่มา มีอาการปวดเกร็งท้องน้อยเหมือนอาการประจำเดือนจะมา แต่พอวันนี้นอนกลางวันตื่นมาเพราะเจ็บท้องข้างซ้ายมาก นึกว่าจะเป็นประจำเดือนแต่ก็ไม่เป็น พอนอนลงก็ป

ตอนนี้ผมขาหัก2ท่อน ไม่ได้ผ่า ใส่เฝือกอยู่ หมอจัดยามาให้มี -ยาเม็ดแคลเซียม1.5g ครั้งละ1เม็ด/เช้า-เย็น ต่อวัน -ยาพาราเซตามอล+ออเฟนนาดีน 450mg ลดปวดกร้ามเนื้อหดเกร็ง ครั้งละ 1เม็ด/เช้า-กลางวัน-เย็น ต่อวั

สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถาม แม่ให้นมลูก ทานอาหารไม่เพียงพอกับแคลเซียมที่ต้องการในแต่ละวัน ควรทานแคลเซียมเสริมตัวไหนดีคะ ?