แก้ไขยังไงดีที่ชอบช่วยตัวเอง

ขอโทษนะคะ ข้อความอาจจะไม่สุภาพ 

เราเป็นคนอารมณ์ทางเพศมีง่าย ทำให้ต้องการมีอะไรกับแฟนเราบ่อย 
แต่แฟนเราบอกหน่อย ไม่ค่อยทำ จนเราช่วยตัวเองบ่อยครั้ง จนตอนนี้เราไม่ค่อยมีอารมณ์ ร่วมกับแฟน 
หรือบางทีก้อไม่เสร็จเวลามีอะไรกับแฟนเลย