เป็นโรคซึมเศร้าทำให้ความจำแย่ลง

หนูเริ่มเป็นซึมเศร้าตั้งแต่ ม.2 เริ่มมีอาการตั้งแต่ตอนนั้น ตอน ช่วงประถมจนมัธยมต้นช่วง ม.1 ที่ยังไม่เป็นโรคซึมเศร้าช่วงนั้นยังมีความสุขดี รุ้สึกว่าสมองอะแล่นดี ตอนเด็กค่อนข้างหัวดี ไม่ได้พูดเข้างตัวเองนะคะ เพราะครูฝห้ไปแข่งวิชาการมาตลอด พอเข้า ม.1 มาก็ติดเล่นอย่างเดียวเกรดไม่สน พูดคุยในห้องตลอด ไม่สนใจเรียนไม่บางทีก็ไม่รู้ว่าครูสอนอะไร  แต่ก็มาอ่านเอาวันสุดท้ายก็สอบได้ท็อปหลายวิชา 
   พอเริ่มมาเป็นซึมเศร้ามา เวลาเครียดมากๆจะคิดอะไรไม่ออกตอน ม.ต้นยังไม่เท่สไหร่ พอ ม.ปลายมาเริ่มรู้สึกว่าตัวเองความจำสั้นกว่าเดิม จากที่รู้สึกว่าเป็นครจำอะได้ยาว ได้นาน จำได้เร็ว ได้เยอะกว่านี้ พอตอนนี้มันกับไม่เป็นเหมือนเดิมมันสั้นลง จำไม่ดี ลืม  
เมื่อไม่นานมานี้  ไปหาหมอเลยบอกหมอว่า ความจำสั้นลงกว่าเดิมจากที่เคยความจำดี บอกว่าเกี่ยวมั้ย หมอก็บอกว่าเกี่ยว มันเกี่ยวกับตัวโรคที่เป็นอยู่เพราะมันทำให้สมองบางส่วนทำงานไม่ดี หรืออะไรประมานนี้
หมอก็เลยแนะวิธีแต่หมอบอกว่าต้องใช้เวลาหน่อยถึงจะกลับมา เอาจริงๆหนูรู้สึกว่าโรคซึมเศร้ามันทำลายอะไรหลายๆอย่างจริงๆบางทีหนูก็ลืมว่าสิ่งที่ใครทำแย่ๆกับเราก็ลืมไปบางเหตุการณ์ 
       คือมันมีผลต่อการเรียนหนูมากๆเลย แต่ก็ต้องทำใจและเปลี่ยนตัวเองเพราะมันเป็นไปแล้วแต่ก็แอบนอยด์ เพราะมันจะมีผลต่อคณะที่เราอยากเข้า
      ใครมีวิธีหรืออะไรแนะนำในเรื่องความจำช่วยแนะนำได้นะคะ