โรควิตกกังวลใช่หรือไม่

ขอเล่ารายละเอียด
เราอยู่3คนพ่อแม่ลูกมาตลอดตั้งแต่เล็กจนโต
จนมีวันที่ต้องศูนย์เสียคนในครอบครัว ซึ่งเป็นพ่อ
เสาหลักของครอบครัว เสียชีวิตกะทันหันแบบไม่ได้รู้หรือตั้งตัวเลยทำให้เสียใจมากๆกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัวที่จะเสียพ่อไป จนเวลาผ่านไปครึ่งปีเกิด
อาการกลัวความตายอยู่ๆก็มีความคิดขึ้นมาว่า คนรอบข้างหรือตัวเราต้องหายตายจากกันไป มันทำให้ใจหวิวๆบางครั้งร้องไห้ออกมา และกังวลเหตุการณ์ที่ยังไม่เกิดขึ้นแต่คิดไปก่อนแล้วต่างๆนานาว่าจะต้องเป็นแบบนี้แบบนั้นแน่เลย มีวีธีอย่างไงให้หายบ้าง สุขภาพจิตแย่😂