ส้นเท้าแตกหนักหน่วงมาก ใช้อะไรหายคะ แนะนำหน่อย

เพื่อนๆ เป็นอยู่หรือเคยเป็นหรือป่าวครับ ตื่นมามีอาการปวดส้นเท้ามาก และเวลาเดินนานๆ จะมีอาการปวดส้นเท้าและ ปวดข้อเท้า มาก ใครมีประสบการหรือเป็นอยู่ มีการรักษาแบบใหนอย่างไรบ้าง ครับ ขอบคุณครับ

เนื่องจากตอนเด็ก ประสบอุบัติเหตุทำให้ส้นเท้าข้างฝาเข้าไปในล้อรถจักรยานยนต์ขณะที่รถจักรยานยนต์แล่นอยู่ ทำให้บริเวณเนื้อส้นเท้าหลุดไป ทำให้เนื้อผิวหนังงอกออกมาไม่สวยเป็นแผลเป็น และส้นเท้าไม่เท่ากันค่ะ อ

คือผมใช้งานรองเท้าหนักหน่วงมากครับ ใช้ทุกวัน (ไปมอ) เดิน-วิ่ง ลุยน้ำ ลุยดิน ออกทริปตะลอนเที่ยว และผมเป็นคนเท้าค่อนข้างใหญ่ และเดินโดยไม่ใช้ส้นเท้าลงพื้น (เป็นคนเดินขย่มตัว พยายามแก้บุคลิกอยู่) แล้วตอ

ผมเริ่มวิ่งมาได้สักพักแล้วครับ เคยลงมินิมาราธอนมารอบนึง แต่วันนี้เกิดความสงสัยว่า ถ้าวิ่งที่ดีต่อเข่า คือลงส้นหรือลงปลายเท้าครับ ตอนนี้ผมวิ่งแบบลงส้นเท้ากึ่งๆกลางเท้าอะครับ แล้วก็ใส่รองเท้าที่ซัพพอทก

เนื่องจากปวดส้นเท้ามาหลายเดือน ได้ไปหาหมอเวชศาสตร์ ฯ หมอได้ฉีดยาให้ พร้อมสั่งเอกซเรย์ส้นเท้า เมื่อวานไปดูผลเอกซเรย์ หมอบอกว่ามีหินปูนเกาะส้นเท้า พร้อมทั้งฉีดยาเข็มที่สองให้ รุ่งขึ้นก็ยังปวดอยู่ รู้สึก

บางคนบอกว่าให้ลงส้น บางคนก็บอกให้ลงเต็มเท้า ทั้งสองแบบนี้มันมีผลเสียผลดีต่างกันอย่างไรคะ การลงแบบเต็มเท้าจะทำให้เจ็บไหม? เราไม่ชอบออกกำลังกาย และก็ไม่เคยวิ่ง(แบบออกกำลังกาย)มาเลยตลอดหลายปี พอลองไปวิ่

คือผมมีปัญหาเรื่องการสควอทครับ ผมไม่สามารถกดส้นเท้าลงได้มันจะลอยขึ้นมาตลอด ฝืนขนาดไหนอ้าขาขนาดไหนก็ลงส้นเท้าไม่ได้ครับ ติดนิสัยมาจากตอนอ้วนเวลาขึ้นบันไดก็จะใช้ปลายเท้าเหยียบ ไม่ใช้ส้นเท้าขึ้นบันได ตอน

หลายคนคงมีปัญหาเรื่องส้นเท้าด้าน/แตก เป็นตาปลา ซึ่งเรามีปัญหาเรื่องส้นเท้าด้าน คือเราแก้ด้วยการใช้ใบมีดโกนปาดๆหนังที่ด้านออก เราเริ่มทำตั้งแต่ตอนอายุ 13 ปี ทำมาบ่อยๆปาดออกจนส้นเท้าบางทุกครั้ง ทำมาจนถึ

มีอาการปวดส้นเท้าจากการใส่รองเท้าเซฟตี้ครับ เฉพาะส้นเท้าข้างซ้ายข้างเดียว ไม่ทราบว่าพอจะมีทางรักษาด้วยตัวเองไหมครับ