ปวดส้นเท้า

เพื่อนๆ เป็นอยู่หรือเคยเป็นหรือป่าวครับ
ตื่นมามีอาการปวดส้นเท้ามาก และเวลาเดินนานๆ จะมีอาการปวดส้นเท้าและ ปวดข้อเท้า มาก

ใครมีประสบการหรือเป็นอยู่ มีการรักษาแบบใหนอย่างไรบ้าง ครับ ขอบคุณครับ