อยากสูงขึ้น ทำยังไงได้บ้าง?

ตอนนี้เรา อายุ14ค่ะ แล้วครั้งหนึ่งเราเลยลด นน แบบอดอาหารจนประจำเดือนไม่มาเกือนปีเลยค่ะ พึ่งจะมาไม่กี่เดือนนี้เอง เลยอยากทราบว่าถ้าเป็นแบบนี้ เราจะยังมีโอกาศสูงอีกไหม แล้วต้องทำยังไงถึงจะสูงขึ้น
หรือว่ามีอาหารเสริมตัวไหนกินแล้วดีแนะนำได้นะคะ