How to ตีราคาไอดีไอเดนค่ะ

อยากเริ่มดูแลตัวเองค่ะ อยากมีกล้ามเนื้อแล้วก้ถ้าเป็นไปได้อยากสูงด้วยค่ะ ตอนนี้อายุ15 นน.42 สูง 153 ควรเริ่มจากเล่นกีฬาหรือบริหารร่างกายยังไงหรอคะ ☺️🙏ขอบคุณทุกการตอบค่ะ

เข้าเรื่องเลย ขอ how to รับมือกับเพื่อนและคนรอบข้าง ที่ผันตัวเองเป็น ตัวแทนประกันชีวิต และมาตื้อ ขายประกัน ถ้าในเฟสบุค วันๆนึงเค้าจะแชร์ แต่เรื่องประกัน มันก็ไม่ได้อะไรเพราะเป็นพื้นที่ของเค้า แต่การทั