การทำสมาธิ คือ กำหนดความรู้สึกรู้ (ผู้รู้)

จิต นั้นมีสภาวะรู้ เป็นผู้รู้ สักแต่ว่ารู้ รู้ความเป็นไปทุกสรรพสิ่ง ในสมาธิระดับฌาน 4 ขึ้นไป เพราะความหลงอุปทานในกาย จึงคิดว่ากายและความคิดนั่น คือ จิต ดังนั้น ความคิดจึงผุดขึ้นมาเรื่อยๆ จะควบคุมควา