ผมเข้าสู่วัยรุ่นตั้งเเต่อายุ 11 ตอนนั้นสูงขึ้นมาเป็น 164ซม. ตอนนี้อายุ 15 ส่วนสูงเท่าเดิม ผมจะหยุดสูงเเล้วหรอครับ?

ฝึกหายใจ เข้า-ออก ลึกๆ ช่วยให้สุขภาพดีมากกว่าที่คิด . การฝึกหายใจเข้า-ออกลึกๆ หรือที่เรียกว่าการหายใจด้วยกระบังลม (Diaphragmatic Breathing) นั้นมีข้อดีมากมายต่อทั้งร่างกายและจิตใจ เพราะช่วยปรับสมดุลข