ทำท่าสะพานโค้งแล้วปวดเข่า?

ใครเคยเป็นบ้าง มันเกิดจากอะไรคะ

อายุ16 ไม่รู้ในหัวนึกอะไร จู่ๆก็อยากทำท่าสะพานโค้ง วันแรกที่ทำก็ไม่ได้เจ็บอะไรหรอก วันที่2 ก็มีนิดๆ พอมาวันที่3คือชัดมาก หรืออาจเป็นเพราะไม่ได้วอมร่างกายก่อน