นิ้ว นาง+ก้อย ชา เป็นมือขวาอย่างเดียว ช่วยทีครับ

นิ้ว นาง+ก้อย ชา เป็นมือขวาอย่างเดียว ช่วยทีครับ

จะเป็นทุกครั้งที่ทำสะพานโค้ง หรือ 6สูง ครับ แล้วเป็นที เป็น 3-5 วัน

ผมมีเหตุจำเป็นที่ต้องทำครับ ผมเป็นนักกีฬา ตอนนี้ต้องมาเล่นกีฬาชนิดที่ยากกว่าเดิม

อยากวิธีแก้ครับ น่าจะเป็นอาการเลือดเดินไม่สะดวก อยากทราบว่าทำท่าไหนเผื่อแก้
แล้วเส้นเลือด+เส้นประสาทที่มาคู่กันวิ่งทางไหนของร่างกายครับ ผมจะได้วอม ยืด นานๆก่อนจะเริ่มเล่น

ผมคิดว่า น่าจะมาที่ข้อศอกแล้ววิ่งไปที่กระดูกสันหลังช่วงกลางรึเปล่าครับ เพราะจะเป็นตอนทำสะพานโค้งตลอด
แต่เป็นข้างเดียว

และใครเคยเป็นมีวิธีแก้ยังไงครับ รบกวนทีครับ