เป็นความดันโลหิตสูง ดูแลตัวเองอย่างไร?

หลายๆท่าน คงชอบที่สูง เพราะวิวดี แต่ ความดันโลหิตสูง นี่ไม่ดีแน่ๆ ....  
หากตรวจสุขภาพประจำปีพบว่ามีความดันโลหิตสูง Hypertention หรือที่เหล่า หมอพยาบาลเรียกว่า HT
ต้องรีบปรับเปลี่ยนวิถีในการดำรงชีวิตด่วน  ไม่เช่นนั้น ...โรคต่างๆ จะตามมาอีกเพียบ

วันนี้พี่หมอฝั่งธน...จะมาให้ความรู้ ความดันโลหิตสูง ดูแลตัวเองอย่างไร

ความดันโลหิตสูงส่วนมากประมาณ 80-90% ไม่ทราบสาเหตุ
ส่วนน้อยมีสาเหตุมาจาก ภาวะของโรคบางโรค ยาบางชนิด เช่น โรคไต ยาคุมกำเนิด ยาสเตียรอยด์และแอลกอฮอล์
ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงในครอบครัว มีโอกาสเกิดความดันโลหิตสูง มากกว่าคนทั่วไป  
 
ความดันโลหิตสูงมักไม่มีอาการเตือน จึงแนะนำให้วัดความดันโลหิตเป็นประจำ อย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง 
เวลาวัดความดันโลหิต ควรวัดในท่านอนราบประมาณ 3 นาที     
 
ส่วนใหญ่จะไม่มีอาการ มีเพียง 10% เท่านั้น ที่มีอาการปวดศีรษะบริเวณท้ายทอยในตอนเช้า
ถ้าความดันโลหิตสูงมากและเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจะมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น เหนื่อยง่าย
เนื่องจากหัวใจต้องทำงานหนักหรือมีเลือดกำเดาออก
 
ความดันโลหิตสูงทำให้เกิดอันตราย หัวใจโตและอ่อนกำลังลง ทำให้เกิดอาการเหนื่อยง่าย หายใจลำบาก บวม จนถึงหัวใจล้มเหลวได้ 
ความดันโลหิตสูงจะมีผลต่อเส้นเลือดตีบหรือแตกได้ นอกจากนี้ยังมีผลต่อเส้นเลือดอื่นๆ ของร่างกาย เช่น ตา ไต และขา ในระยะยาวจะทำให้ไตวายได้
 
จะปฏิบัติตัวอย่างไรเมื่อความดันโลหิตสูง

                     VVVVVV