เครียดนอนไม่หลับคิดมาก

ตอนนี้รู้สึกเครียดมาก คิดมากจนนอนไม่หลับรู้สึกเหนื่อย ช่วงนี้นอน8โมงเช้าตื่นอีกที12:00-14:00 คิดมากกับเรื่องที่เจอคิดมากกับทุกคำพูดของทุกคนจนตัวเราเองแย่มากๆหมดกำลังใจทำทุกอย่างนอนคิดแต่เรื่องแย่ๆซ้ำไปซ้ำมา
อยากทราบว่าควรไปหาหมอหรือมีวิธีแก้ยังไง รู้สึกเหมือนตัวเองจะเป็นซึมเศร้า