อยากถามสาวอวบอ้วนค่ะ แก้ปัญหาคอดำยังไงคะ

สวัสดีค่ะ เราอยากรู้วิธีลดความอ้วน เช่นการออกกำลังกาย การกินที่ถูกต้องค่ะ เรารู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเลย เราชอบแต่งตัว แต่พอใส่ชุดที่ชอบก็ไม่ได้เหมือนที่หวัง เวลาดูรูปถ่ายไกลๆ ก็ดูตันๆ เราเป็นคนเตี้ยเล

เราสูง160 หนัก60 เอว30 สะโพก40 บางคนบอกว่าเราอวบ บางคนบอกอ้วน ล่าสุดเราไปถามเทรนเนอร์ใน tt เขาบอกว่าผู้หญิงอวบคืออ้วนไม่มากเอวไม่เกิน34 เราเลยอยากรู้ให้แน่ชัด ว่าอวบคือคนที่อ้วนไม่มาก ใช่มั้ยคะ 🤔

ช่วงนี้เรารู้สึกว่าตัวอวบอ้วนขึ้นเลยอยากลดน้ำหนักแต่ก็ไม่อยากอดอาหารมีเมนูไหนบ้างคะที่ทานแล้วไม่อ้วนแถมได้ประโยชน์แล้วทุกคนมีวิธีการลดน้ำหนักยังไงกันบ้างคะช่วยแชร์หน่อย

คือใครมีวิธีแก้ปัญหาบ้างคะ ด้วยความที่เราเป็นคนอ้วนด้วยคอเลยดำแล้วมันไม่ได้ดำธรรมดานะคะ มันดำมากเราปวดหัวกับเรื่องนี้มากใครมีวิธีแก้บ้างคะ

คืออยากจะถามว่าผู้ชายของผู้หญิงอวบไหมคะ คือ เราสูง 165+ น้ำหนักเกือบ60เลยค่ะ เราออกกำลังด้วยค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลดเลย รู้สึกแค่สัดส่วนเล็กลง คนรอบข้างก็ไม่อยากให้ลดไปมากกว่านี้ค่ะ แต่เรามีปมค่ะช่วงมอต้นย

เราคอเป็นปล้องอ่ะค่ะเห็นคนในครอบครัวฝั่งแม่มีหมดเลยไม่ว่าจะผอมหรืออ้วน น้องยายเดียวกันกับเราอายุขวบกว่าก็เห็นชัดแล้วว่าเป็นปล้องหรือน้องอาจจะอ้วนคือเราอยากถามว่ามันเป็นกรรมพันธุ์รึเปล่าคะ?อีกเรื่องคือ

เราอยากรู้เฉยๆค่ะเพราะก็เป็นคนอวบค่ะเราโดนคนบูลลี่เรื่องรูปร่างหน้าตามาตั้งแต่เด็กๆแล้วค่ะเราก็อยากรู้ว่าคนเราเป็นอะไรกับคนอวบอ้วนค่ะหรือเป็นเพราะว่าเราไม่ตรงตามbeauty standardของสาวไทยหรอค่ะเขาเราต้อ