ขอสอบถามนะคะมีใครเคยเป็นเหมือนเราไหมคะเรารู้สึกไม่ค่อยสบายใจเลยหรือรู้สึกแบบไม่มีชีวิตชีวาบางครั้งค่ะเรารู้สึกว่าเราไม่เข้าใจตัวเองมากเลยค่ะมันเป็นความรู้สึกที่บอกบอกไม่ถูกบางครั้งก็รู้สึกเหงาบางครั้ง

ตามคําถามเลยครับ อยากได้คําเเนะนําครับ คือผมเป็นคนคิดมากเรื่องเล็กๆน้อยๆก็เก็บเอามาคิดจนสภาพจิตใจเเย่มาก ตอนนี้เหนื่อยมากเลยครับเครียดด้วย🥲

คือผมคบกับแฟนมาจะ3ปีแล้ว มีอะไรกันไม่เคยใส่ถุงยางเลย ผมไปตรวจโรคเป็นประจำก็ปกติ แต่พอมาเมื่อวานนี้อยู่ๆก็นึกกลัวว่าจะได้โรคจากแฟน กลัวแฟนมีโรคพวก hiv ไวรัสตับอักเสบบี ซี ซิฟิลิส พวกนี้ ผมคิดเยอะไปเองม

ทำยังไงให้หายเป็นคนคิดมากคะ ส่วนตัวชอบคิดไปเรื่อยเก็บเรื่องนู้นมาคิดทีเรื่องนี้มาคิดที บางทีคิดจนนอนไม่หลับเลยค่ะ ยิ่งเวลามีแฟนเหมือนให้เขาเป็นโลกทั้งใบของเราเลยอยู่ห่างเขาไม่ได้เลยยิ่งตอนนอนต้องได้กอ

คือรู้สึกเหนื่อยและท้อกับการใช้ชีวิตมากค่ะรู้สึกตื่นมาแล้วไม่มีความสุขชีวิตหม่นหมองมีแต่อะไรเดิมๆ อยากตื่นมาแล้วไม่ต้องทำอะไรไม่ต้องคิดอะไรเยอะ แต่ในโลกความเป็นจริงเป็นคนที่บ้าทำงานมากเพราะกลัวคนที่ทำ

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ สิ่งที่เค้าเคยทำก่อนคบกับเรามันรบกวนจิตใจเรา ทำให้ต้องทุกข์ใจ นอนร้องไห้อยู่บ่อยๆ เคยเคลียร์กันแล้ว เค้าก็อยากให้มันผ่านไป ไม่ให้เราเก็บมาใส่หัว เราก็เออออตามนั้น ไม่ได้ยกมาพูดให้

เราเป็นคนคิดมาก คิดเรื่องงานที่ยังไม่เกิดขึ้น และคิดเยอะ ทำให้เครียด นอนไม่หลับ กังวล มีวิธีจัดการความคิดตัวเองยังไงบ้างคะ

เรามีคนที่ใกล้ตัวมากๆมีความคิดแบบผิดปกติ ทำนองย้ำคิดว่าตัวเองไม่ดีไม่เหมาะกับความรักของเราบอกว่าตัวเองไม่เคยมีความสุขทั้งที่ผ่านมาก็ดูมีความสุขดี แต่เขาค่อนข้างติดอยู่ในโลกโซเชียลเกินไปเเล้วสร้างบุคลิ

คือเรามาฝึกงานในสถานที่ราชการแต่เราไม่เคยทำงานมาก่อนวันหยุดสงกรานต์ตอนเเรกเราไม่รู้ว่าเขาหยุดกันเพราะวันศุกร์พี่ที่สอนงานไม่ได้บอกอะไรเลยเขาคงคิดว่าเรารู้อยู่แล้วพอวันจันทร์เราก็ตื่นเเต่เช้าเพื่อที่จะ

คือยังงี้ค่ะ เราเคยมีปัญหากับเพื่อนเขา แต่บุคคลเหล่านี้อยู่ๆก็ไม่ชอบหน้าเรา เจอหน้าเราก็มองซุบซิบนินทาทั้งที่เราไม่เคยไปทำอะไรให้เขานะคะ คือเราเป็นแพนิกค่ะ อะไรนิดหน่อยมากระทบจิตใจก็คิดมาก กังวลทุกเรื