วิธีลดความเครียดที่เห็นผลได้จริงๆ

เป็นโรคซึมเศร้าค่ะ เเต่ไม่ได้ขั้นรุนเเรงมาก ( ไปพบจิตเเพทย์เเล้ว ) ได้ทานยาค่ะ เเต่พบว่าอยู่คนเดียวเเล้วมีความสุข เเต่พอออกไปข้างนอกเเล้วมีอาการซึมเศร้า เเบบนี้เเปลกมั้ยคะ

เรามีอาการเเปลกๆ มันเริ่มตั้งเเต่ เราขึ้นชั้นมัธยมปลาย บังเอิญเราสอบติดโรงเรียนชื่อดังในจังหวัด เเลัอยู่ไกลบ้าน เราจึงมาอยู่หอ เราจะมีอาการเป็นช่วงๆ อาการเเบบเศร้า เเละไม่มีชีวิตชีวา เข้าข่ายhomesick

ผมอายุ17ซึ่งผมีภาวะความเครียดมากถึงกับขาดเรียนไปบ่อยๆเคยโทร1323เเต่ก็ไม่ดีขึ้นเพราะคิวเยอะไปหาหมอก็ยิ่งหนักขึ้นซึ่งส่วนตัวเเล้วเป็นคนไม่ไว้ใจใครมองโลกในเเง่ลบตลอดเครียดอยู่ตลอดถึงจะยังกินยาไปมันก็เเค่

คือส่วนตัวเเล้วเราเป็นคนตลกค่ะเเบบจะสร้างสีสันเสียงหัวเราะตลอดเวลาอยู่ที่ รร เรามีกลุ่มเพื่อนอยุ่ 6 คนค่ะ มันมีอยู่คนนึงที่ตอนปิดเทอมเราโทรคุยด้วยคุยคืนเราว่าเขากับเราก็สนิทกันมากนะคะ เเต่เขาเป็นคนขี้

วันนี้เปิดเทอมวันที่2แล้ว เพื่อนรักของเราจากที่รัดด้วยกันมันก็ไปนั่งอีกฝั่งเลย จากที่เคยมากินข้าวด้วยกันมันก็ไปกินกะเพื่อนผู้ชายในห้อง จากที่เตยกลับบ้านพร้อมกันมันก็ไม่กลับด้วย จากที่คุยกันตลอดมันก็เฉ

เราเป็นมนุษย์เงินเดือนตอนนี้อายุ39 จะ40 ในอีกไม่กี่เดือนนี้ ทำงานคนเดียวเลี้ยงดูลูกและภรรยาที่ต้องออกจากงานมาดูแลลูก (ลูกอายุ3ขวบ) เราต้องจ่ายค่าเทอมลูก ค่าบ้าน ค่ารถ ค่าน้ำ ค่าไฟ แถมยังต้องจ่ายดอกเบี

ตอนนี้เรารู้สึกอึดอัดยังไงไม่รู้ อยู่ๆก็รู้สึก โดดเดี่ยว เหงา ใจหายๆ รู้สึกเเปลกๆเเบบไม่เคยเป็นมาก่อนอยากร้องไห้ตลอดเวลา เเบบตอนนี้เราออกมาอยู่บ้านเช่ากับพี่ตอนเเรกอยู่อีกที่นึงเเต่มาตอนนี้ย้ายมาอีกที

คือเราอายุเเค่13-14เเต่ปัญหามันเยอะม่กเช่นเรื่องเป็นเชื้อราเเละเเบคทีเรียในช่องคลอด เเละเหมือนจะเป็นริดสีดวงเลยเเล้วตอนนี้ก็ยังเป็นเหมือนฝีที่เเก้มก้นเป็นๆหายๆมาปีเกือบ สองปีเเล้วเวลานั่งมีนจะปวดมากกก

สวัสดีค่ะ คือเรื่องมันมีอยู่ว่า... ขอแทนตัวเองว่า หนูนะคะ คือหนูสอบตกค่ะ จากที่เคยเรียนได้ท็อปมาโดยตลอดเเล้วคือหนูเสียใจมากๆวันที่ครูประกาศคือร้องไห้ทั้งวันเลย เเล้วก็เวลาอยู่คนเดียว หรือไม่มีอะไรทำแบ