วิธีลดความเครียดที่เห็นผลได้จริงๆ

เป็นโรคซึมเศร้าค่ะ เเต่ไม่ได้ขั้นรุนเเรงมาก ( ไปพบจิตเเพทย์เเล้ว ) ได้ทานยาค่ะ เเต่พบว่าอยู่คนเดียวเเล้วมีความสุข เเต่พอออกไปข้างนอกเเล้วมีอาการซึมเศร้า เเบบนี้เเปลกมั้ยคะ

เราเป็นมนุษย์เงินเดือนตอนนี้อายุ39 จะ40 ในอีกไม่กี่เดือนนี้ ทำงานคนเดียวเลี้ยงดูลูกและภรรยาที่ต้องออกจากงานมาดูแลลูก (ลูกอายุ3ขวบ) เราต้องจ่ายค่าเทอมลูก ค่าบ้าน ค่ารถ ค่าน้ำ ค่าไฟ แถมยังต้องจ่ายดอกเบี

ฮิคิโคโมริ เป็นคำภาษาญี่ปุ่นที่ใช้เรียกปรากฏการณ์ทางสังคมและจิตวิทยาที่หมายถึง พฤติกรรมการแยกตัวออกจากสังคมอย่างรุนแรงและเรื้อรัง ผู้ที่มีภาวะนี้จะเลือกที่จะ เก็บตัวอยู่แต่ภายในบ้านหรือภายในห้องของตนเ

โรคซึมเศร้า ไม่ได้เป็นเพียงความรู้สึกเศร้าหรือท้อแท้ชั่วคราว แต่เป็นภาวะเจ็บป่วยทางจิตเวชที่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความคิด ความรู้สึก พฤติกรรม และการใช้ชีวิตประจำวัน หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง อา

ขอไม่เอากับเเบบเปิดเพลง ดูหนัง อ่านหนังสืนอ กิน นั้งสมาธิ อะไรเเบบนี้นะครับ  ช่วยด้วยครับรู้สึกเหนื่อยเเละท้องกับคนมาก

ที่ตั้งกระทู้ คืออยากเเชร์ ประสบการณ์ที่ เขาให้สถานะ เราเเต่เเรกเเล้ว คงเป็นเราเองสินะ ที่ ดึงงพยายาม เอง เริ่มเรื่อง คือ เราเจอ ผู้หญิง ที่พึ่งเข้ามาทำงานเเล้ว เเบบ ตรงสเปคก็ชัดเจน ตั้งเเต่เเรก เราก็

สวัสดีค่ะ คือเรื่องมันมีอยู่ว่า... ขอแทนตัวเองว่า หนูนะคะ คือหนูสอบตกค่ะ จากที่เคยเรียนได้ท็อปมาโดยตลอดเเล้วคือหนูเสียใจมากๆวันที่ครูประกาศคือร้องไห้ทั้งวันเลย เเล้วก็เวลาอยู่คนเดียว หรือไม่มีอะไรทำแบ

เราเป็นคนที่เครียดง่ายมากๆวิธีจัดการความเครียดคือมีออกกำลังกายบ้าง ฟังเพลง เขียนระบายความในใจ แต่บางครั้งก็จมปลักกับความเครียดนั้น อยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีจัดกาความความเครียดยังไงคะ อืม..เราเป็นโรคซึ

คือ ผมมีนิสัยชอบคุยกับตัวเอง หงุดหงิดง่าย เหม่อมองอะไรนานๆยิ่งเวลาหงุดหงิดหรืออารมณ์เสียผมมักจะได้ยินเสียงของตัวเองครับ  คือผมจะได้ยินเสียงว่า "(ชื่อของผม)ใจเย็นๆ ใจเย็น คิดให้ดีก่อน"อะ