วิธีลดความเครียดที่เห็นผลได้จริงๆ

เป็นโรคซึมเศร้าค่ะ เเต่ไม่ได้ขั้นรุนเเรงมาก ( ไปพบจิตเเพทย์เเล้ว ) ได้ทานยาค่ะ เเต่พบว่าอยู่คนเดียวเเล้วมีความสุข เเต่พอออกไปข้างนอกเเล้วมีอาการซึมเศร้า เเบบนี้เเปลกมั้ยคะ

เราเป็นมนุษย์เงินเดือนตอนนี้อายุ39 จะ40 ในอีกไม่กี่เดือนนี้ ทำงานคนเดียวเลี้ยงดูลูกและภรรยาที่ต้องออกจากงานมาดูแลลูก (ลูกอายุ3ขวบ) เราต้องจ่ายค่าเทอมลูก ค่าบ้าน ค่ารถ ค่าน้ำ ค่าไฟ แถมยังต้องจ่ายดอกเบี

สวัสดีค่ะเรามีเรื่องอยากปรึกษาเเละขอคำเเนะนำหน่อยตอนนี้เรามีความรู้สึกกลัวทุกคนตายมากเราป็นโรคเเพนิคอยู่ด้วยเวลาเราเห็นคนที่บ้านป่วยเราจะกังวลมากมากกลัวพวกเขาจะตายกันเป็นอะไรนิดๆหน่อยๆเราก็กลัวเเล้วค่

พอดีเรานอนไม่หลับ+กับเครียดอะไรหลายๆอย่างไปพบคุณหมอ คุณหมอก็เลยจ่ายยาลดความเครียดที่ช่วยให้นอนหลับมาเป็นตัวยาสีเขียวอ่อนๆทรงรี พอกินแล้วเรารู้สึกเหมือนไม่มีความรู้สึกอะไรเลยค่ะ แบบว่าอธิบายไม่ถูก มันไ

เรื่องนี้ค่อนข้างจะเป็นเหตุการณ์ด่วนครับ มันได้เกิดขึ้นระหว่างคนในครอบครัวทุกกำลังดูหนังเรื่อง "ธี่หยด" อยู่ครับ คือพอดีว่าจู่ๆเเม่ของผมอยู่ดีๆก็หายใจไม่ออก ตอนนี้พ่อพาเเม่ไปส่งโรงพยาบาลครับ

ที่ตั้งกระทู้นี้ขึ้นมา เพราะ ไม่เคยคิดว่า ทีม เชลซี จะเล่นได้ อ่อน ขนาดนี้ครับ เพราะ ถาม ว่าทำไมถึงใช้คำว่าอ่อนเลย เพราะ ตั้งเเต่เชียร์มา เเละ ดูมาตลอด ยังไม่เคยเจอโค้ช หรือนักเตะเล่นไม่เอาอะไรเลย ขนา