ขอลิขิตชะตาชีวิต ด้วยตัวเอง !!!! ขอให้กำลังใจตัวเองในวันที่ท้อแท้หน่อยนะ สักวันคงต้องมีวันที่เป็นของเราสิ!!!

คือเรามีอาการเหนื่อยง่าย ท้อแท้หรือหมดกำลังใจบ่อยๆ รู้สึกกดดัน เวลาที่เจอเหตุการณ์ที่ไม่ดีต่างๆ มักจะหัวใจเต้นเร็ว มือสั่น หน้าร้อนหูร้อน และชอบโทษตัวเองบ่อยๆ บางครั้งก็ทำร้ายตัวเอง เคยคิดที่ฆ่าตัวตาย

รู้สึกท้อแท้กับชีวิตมากค่ะหลังจากรับภาระมาหลายปี พ่อแม่หย่ากัน ที่บ้านค่อนข้างมีปัญหา ล่าสุดก็มีปัญหามาเรื่อยๆ รู้สึกอยากตาย ไม่สดใสเหมือนเดิม ปกติเป็นคนที่ร่าเริงมากค่ะ แต่ตอนนี้มันมืดไปหมดเก็บเรื่อง

ก่อนอื่นบอกก่อนว่าเราเป็นผุ้ป่วยไบโพล่าร์ค่ะ กินยารักษาตามนัดไม่เคยขาดค่ะ            สามีเราเดินไม่ได้ต้องนั่งวีลแชร์จากเหตุรถคว่ำเมื่อ 26 ปีก่อน แต่งงานกันมาตั้งแต่เค้า

O

เอาข้อมูลมาฝากทุกๆคนเป็นงานวิจัยที่พูดถึงประโยชน์ของการเจริญสติดังนี้ครับหลักๆคือช่วยคลายเครียดแก้ซึมเศร้าสุขภาพจิตดี ช่วยให้สมองและการคิดสร้างสรรค์ดีขึ้นครับ การเจริญสติที่พระพุทธเจ้าคิดค้นอ่ะครับ ตา

บางครั้ง คนที่กำลังเจ็บปวด ไม่ได้ต้องการคำแนะนำมากมาย เขาแค่ต้องการใครสักคนที่พูดว่า “ไม่เป็นไรนะ ถ้าวันนี้เธอเหนื่อย เราจะนั่งอยู่ข้าง ๆ ตรงนี้กับเธอเอง” หรือเพียงประโยคธรรมดา ๆ อย่าง

สวัสดีค่ะ วันนี้เราอยากมาขอคำปรึกษา คืออาการของเรา เราไม่แน่ใจว่าเป็นโรคซึมเศร้าไหม บางทีก็คิดว่าไม่เป็น หรือบางทีก็อาจจะเป็น (แต่บอกก่อนว่าจริงๆเราเป็นคนเฟรนลี่ อยู่กับคนอื่นก็ร่าเริง แต่ในความร่าเริ

ขอพื้นที่เล็ก ๆ ขอกำลังใจจากทุกคนหน่อยครับ ช่วงนี้เหนื่อยกับงานมาก และรู้สึกว่าตัวเองกำลังจะไม่ไหวแล้ว ปกติผมเป็นคนที่ชอบเข้าไปตอบกระทู้ ให้กำลังใจคนอื่น แนะนำคนอื่น หรือพยายามบอกคนอื่นเสมอว่าเดี๋ยวม

หลายครั้งมันเกิดจากหลายอย่างซ้อนกัน เช่น 1. ความทุกข์ทางใจที่สะสมมานาน ความเครียด ความกดดัน ความรู้สึกโดดเดี่ยว หรือความผิดหวังในชีวิต เมื่อมันสะสมโดยไม่มีที่ระบาย ใจคนก็เหมือนภาชนะที่เต็มจนล้น 2. คว