ทำไงจะหายจากอาการแบบนี้ค่ะ😢

มีอาการรู้สึกหน่วงๆ เหนื่อยแบบเหนื่อยใจไม่ใช่เหนื่อยกาย ในใจมันเหมือนหน่วงๆตลอด
ตอนอยู่กับเพื่อนหรืออยู่กับคนอื่นก็มีความสุขเหมือนคนปกติ พออยู่คนเดียวรู้สึกแบบนี้ชอบถามตัวเองว่ามีความสุขจริงๆหรอ? เหมือนไม่ใช่ตัวของตัวเอง
ทำไงจะหายค่ะ