ที่นอนแบบไหนดีต่อสุขภาพ

เวลา 1 ใน 3 ของแต่ละวันคือการนอนหลับพักผ่อน ดังนั้นการเลือกที่นอนที่ดีให้เหมาะสมกับคุณจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมาก การเลือก ที่นอนเพื่อสุขภาพ จะเลือกที่นอนเมมโมรี่โฟม ที่นอนสปริง หรือที่นอนยางพารา ควร เลือกที่นอนแบบไหนดี เพื่อให้การนอนหลับสบายตลอดทั้งคืน สามารถฟื้นฟูร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม และหมดกังวลปัญหาเรื่องสุขภาพ อย่างอาการปวดหลังที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัย ซึ่งการเลือกที่นอนนั้นก็ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยนะครับ เช่น

ขนาดที่นอนกับขนาดของห้อง

---

อาจเป็นปัจจัยแรกที่ต้องนึกถึงเลยก็ว่าได้นะครับ เพราะจำเป็นต้องเลือกขนาดที่นอนให้เหมาะสมต่อการใช้งานและขนาดของห้อง ว่าควรจะเลือกเป็นเตียงเดี่ยว (Twin Size, Single Size) ขนาด 3.5 ฟุต หรือเตียงคู่ (Queen Size, King Size) ขนาด 5 ฟุต, 6 ฟุต เพื่อไม่ให้ใช้พื้นที่มากเกินไป

ประเภทที่นอน

---

ในปัจจุบันที่นอนที่ได้รับความนิยมมีอยู่หลายประเภทนะครับ เช่น ที่นอนสปริง ที่นอนยางพารา และที่นอนเมมโมรี่โฟม จึงต้องเลือกให้เข้ากับความต้องการและไลฟ์สไตล์ในการนอนของแต่ละคน

ความนุ่ม/แน่นของที่นอน

---

ที่นอนที่ดีควรมีความนุ่มหรือแน่นที่พอดี สามารถโอบรับสรีระร่างกายได้ดี ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับความชอบของผู้นอน รวมถึงสรีระและน้ำหนักของแต่ละบุคคลด้วย เลือกให้เหมาะสมเพื่อจะได้ไม่เกิดปัญหาการปวดหลัง, ปวดเอวเวลานอน ที่สำคัญเมื่อใช้ที่นอนไปได้สักระยะหนึ่งควรสังเกตที่นอนว่าเกิดการยุบตัวหรือไม่ เพราะหากเกิดการยุบตัว ควรหาอุปกรณ์เสริมอย่าง แผ่นรองนอนมาปูทับ หรือเปลี่ยนที่นอนใหม่ เพื่อไม่ให้เกิดอาการปวดหลังตามมาครับ

อุปกรณ์เสริมสำหรับที่นอน

---

เช่น แผ่นรองนอน เป็น ที่นอนเพื่อสุขภาพ ที่นอกเหนือกจากจะให้ความนุ่มตลอดการนอนหลับแล้ว ยังช่วยลดอาการปวดหลัง และช่วยยืดอายุการใช้งานของที่นอนให้ยาวนานยิ่งขึ้นอีกด้วยครับ



HomeGuru by HomePro

---

อุ่นใจทุกเรื่องบ้านไปกับโฮมโปร และติดตามเคล็ดลับดีๆ เพื่อบ้านได้ทาง http://bit.ly/HomeGuru_Homepro
และแลกเปลี่ยนความคิดเห็นปัญหาเรื่องบ้านกับ HomeGuru เพิ่มเติมได้ทาง https://bit.ly/3dQm4XE