ติดนิยายวายมากก จนไม่ได้ทำอะไรเลยค่ะ ต้องทำยังไงดี?

คือหนูเป็นชอบดูนิยายวาย เเล้วพอดูก็อินหนักมากเลยค่ะไม่สามารถที่จะเลิกดูได้เลย เวลาที่หนูไม่ได้ดูก็จะซึมๆ แต่เวลาที่หนูดู / อ่านก็จะ อารมณ์ไปตามนิยายเลยอ่ะค่ะ เเบบว่า ถ้ามันมีความสุขเราก็มีความสุขไปด้วย ถ้านิยายเค้าร้องไห้ เราก็ร้องตาม หนูก็รู้อยู่นะคะ ว่าเรื่งอมันเป็นเรื่องที่เเต่งขึ้นไม่ใช่เรื่องจริง แต่บางทีหนูก็ดูจนอินมากก หนูไปปรึกษาพี่ พี่บอกว่า ให้อ่านจนจบเเล้วเลิกอ่านไปเลย แต่ตอนนี้มันยังอัพไม่จบ+หนูติดหลายเรื่องมากเลยค่ะ งานก็ไม่อยากทำ อยากจะดูแต่นิยายอย่างเดียวเลย หนูควรจัทำยังไงให้มันหาย หรือว่าควรจะเเบ่งเวลายังไง หรือมันมีเกี่ยวกับจิตวิทยามั้ย หนูก็อยากจะเลิกดูแต่มันทำไม่ได้ เพราะหนูติดไปแล้วอ่ะค่ะ