ผมมีอาการคิดตลาดเวลามา6-7ปีเเล้วครับทำยังไงดี

ผมมีการคิดตลอดเวลาเเบบเรื่องที่เเต่งขึ้นในหัวเเบบตลอดเวลาพออยากหยุดมันก็หยุดไม่ได้นอนก็ไม่หลับ บางที่มีอาการตำหนิตัวเอง
เเล้วก็ร้องไห้รู้สึกไร้ค่า​ บางที่อยู่ๆอดีตก็ย้อนกลับมาจนบางที่ลืมเรื่องในปัจจุบัน