สอบถามค่ะ เราอยากกินคาเฟอีน แต่ดื่มกาแฟกับชาไม่ได้ มีวิธีอื่นไหมคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราดื่มกาแฟแล้วปวดหัว ดื่มกาแฟแล้วปัสสาวะบ่อยมากๆ(ปกติคือ2-3ชม.ครั้งเพราะดื่มนำน้อย แต่ถ้าดื่มชา ชานม ชาผลไม้ ปค่มีส่วนผสมของชา 1แก้ว ชม.นึงเราเข้าห้องน้ำไป5ครั้งได้)

บางครั้งเราจำเป็นต้องนอนดึก ตื่นเช้าไม่มีแรง เลยอยากได้คาเฟอีนมากระตุ้นสักหน่อย แต่ดื่มชากาแฟไม่ได้เลย ควรทำอย่างไรดีคะ