ถ้ากินถั่วก่อนนอน จำทำให้โกรทฮอร์โมนหลั่งน้อยมั้ยครับ ?

คือผมไปอ่านเพจการ์ตูนเพจหนึ่งเขาบอกว่ากินอาหารเเล้วมันจะมีอินซูลินเเล้วทำให้โกรทฮอร์โมน จะหลั่งได้น้อยเปรียบเสมือนเรานอนตอนกลางวันจะหลั่งได้น้อยกว่าตอนกลางคืน คือผมเป็นพวกหิวตอนกลางคืนก่อนอนประจำปรกติ

ผมเป็นคนที่ชอบเปิดไฟนอน เลยอยากรู้ว่านอนแบบเปิดโคมไฟนอนโกรทฮอร์โมนจะหลั่งไหมครับ

จากการหาข้อมูลมานะครับ เห็นว่า 100กรัมนี่ ให้พลังงานถึง 500+ แคลฯ แต่มันก็ช่วยขับถ่ายได้ดีทีเดียวนะ ยิ่งกินก็ยิ่งมันส์ ผมซื้อทีเดี๋ยวนีเขาขายกันขั้นต่ำก็ 40 บาทละ 1 ถุงนี่อิ่มแทนข้าวได้เลย https://www

หลักการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี 1. ควบคุมอาหาร (แต่ไม่อดอาหาร) ลดแป้งและน้ำตาลเชิงเดี่ยว (ข้าวขาว, ขนม, น้ำอัดลม) เน้นโปรตีน (อกไก่, ไข่, ปลา, ถั่ว) เลือกคาร์บเชิงซ้อน (ข้าวกล้อง, มันเทศ, ข้าวโอ๊ต)

จริงหรือป่าว ที่ว่าเกลือดำหิมาลัย ถ้าเรานำมารับประทาน สามารถ ทำให้เลือดเราเป็นด่างได้

คือผมมีพสพ.กับแฟนในวันที่ไข่ตกแต่หลั่งนอกพอเสร็จภาระกิจผมให้แฟนกินยาคุมฉุกเฉินทันที(เมื่อวันที่17พฤษภา)แต่เมื่อวันที่24แฟนผมมีอาการเพลีย เจ็บคัดเต้า ปวดท้องน้อย แล้วพอมาวันนี้วันที่25แฟนผมมีอาการเหมือ

ตอนนี้กำลังมองหาโปรตีนจากพืช(ถั่ว) สักตัวนึง เอาที่มีความน่าเชือถือและมี อย. ไทยรับรอง มีหลายยี่ห้อ แต่ก่อนกินอยากหาความรู้ก่อน