อยากแก้เดินตัวแข็ง

คือเวลาผมจะเดินน่ะ มันรู้สึกเดินไม่เป็นธรรมชาติเดินแล้วตัวมันแข็งเดินเกร็งๆแล้วทำให้เดินแบบไม่มั่นใจอาย อยากหาวิธีแก้ครับเช่นการยืดกล้ามเนื้อออกกำลังกายแบบนี้อ่ะครับ