อยากจัดการกับความรู้สึกแบบนี้ควรทำยังไงคะ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆคือเรามีมีเรื่องอยากปรึกษาหน่อยคะ เรารู้จักกับผู้ชายคนนึงเมื่อวันที่ 5 กันยายน 2564 เราก็คุยกันมาไปไหนมาไหนด้วยกันเขาจะคอยส่งข้าวส่งน้ำเราไปมาหาสู้ที่บ้านและจนวันนึงเขาบอกเราว่าแฟนเก่าเขามาขอคืนดีเราก็รุ้สึกว่าเขาเปลี่ยนไปจนเขาบกว่าเขาจะกลับไปคืนดีกับแฟนเก่าแต่เราสองคนก็ยังคงติดต่อไปมาหากันอยู่จนวันนึงเราพลาดท่ามีไรกับเขาคืนนั้นแลเวพอเช้ามาเขาบอกว่าเขาจะกลับต่างจังหวัดไปทำธุระแต่เราก็ไม่ได้ถามว่าธุระอะไร จนเรามารู้ว่าเขากลับต่างจังหวัดไปรับแฟนเขามากรุงเทพตอนนั้นเราเสียใจมาก จนเราตัดพ้อว่าให้เลิกยุ่งกัน จนาเดือนตุลาเขากลับมากรุงเทพพร้อมแฟนเขา เขาติดต่อมาหาเราทำทุกอย่างปกติเหมือนตอนที่ยังคุยกันตอนนั้นเราทำงานที่บ้านเขาก็คอยโทรหาซื้อกับข้าวมาส่งเราเหมือนเดิม จนเราไปสืบมาเหนในเฟสเขามีรูปเด็กเราก็ถามเขาว่านั้นใช่ลูกเขาใช่ไหม  เขาบอกเราว่าลูกติดผู้หญิง เราก็ไม่ได้เอะใจรึเชืออะไรหรอก จนมาพฤจิกายน ธันวาคม เรา2คนก็คุยกันปกติมีไรกันตลอด เราเคยคิดอยากเลิกยุ่งกับเขาให้ขาดแต่เ็นเพราะเขาดูแลเอาใจใส่เราทุกอย่างทำให้เราไม่กล้าที่จะเลิกยุ่งกับเขา เรารู้ว่ามันผิดแต่ทำไงได้เราก็รักของเราไปแล้ว จนมามกราคมเราตัดสินใจมีเริ่มอยากมีตัวตนเลยตัดสินใจีแฟนแต่เราก็ยังไม่เลิกยุ่งกับเขา พอเข้าเดือนกุมภาพันธ์พ่อเราเข้าโรงพยาบาลเขาก็มาช่วยดูแลมารับพ่อเราออกจากโรงพยาบาล มาหาที่บ้านมาไหว้พ่อแม่ วันที่เราไม่สบายก็มาดูแลเราที่บ้าน เราลืมบอกไปว่าเขาเป็นตำรวจแฟนเราก็เป็นตำรวจแล้วอยู่แฟลตเดียวกันแต่คนละตึกและคนละสอนอทุกครั้งที่เราไปหาหรือไปค้างที่แฟลตเราจะบอกที่บ้านว่าไปหาเขาแต่เราไปอยู่กับแฟนเรา เรายังไม่เคยพาแฟนที่พึ่งคบกันมาไหว้พ่อกับแม่ กุมภา มีนา เมษา ที่เราไปหาแฟนที่แฟลตเราก็แอบไปหาเขาที่ห้องและมีอะไรกันทุกครั้งที่อยู่ด้วยกัน แต่แฟนเราไม่รู้และแฟนเขาก็ไม่รู้ จนมาพฤษภาคมเรามีปัญหากับแฟนจนเลิกกันละแฟนเขาโทรหาแม่เรา แต่แม่เราเข้าใจว่าเราไปอยู่กับเขาอีกคนที่ไม่ใช่แฟนเรา แม่เราโทรไปหาเขาวึ้งตอนนั้นเมียเขาเป็นคนรับสายแล้วด่าแม่เราว่าไม่รู้หรอว่าเขามีลูกมีเมียแล้วมายุ่งทำไม ตอนนั้นพ่อแม่เราก็งงโทรมาหาเรา จนความลับถูกเปิดเผยพ่อแม่รู้ว่าเขามีลูกมีเมียแล้ว เราเลิกับแฟนไปตอนนั้นฟนยังไม่รู้ว่าเราแอบมีชู้อยู่อีกตึก จนเราเก็บของกลับบ้าน แล้วเราไม่ได้ติดต่อกับแฟนเราอีกเลย แต่เรายังแอบติดต่อกับเขาโดยที่แอบพ่อแม่ แต่ก่อนว่าแอบแฟนเขายากแล้วแอบพ่อแม่เรายากกว่าอีก จนมามิถุนายน กรกฏาคม เขาเริ่มห่างกับเราด้วยเหตุผลที่ว่าเขามีปัญหาหลายอย่างเรื่องงานเรื่องที่บ้าน จนมาช่วงสิงกาคมเราแอบไปส่องเฟสส่องสตอรี่แฟนเขาแล้วแฟนเขารู้ว่าเราส่องเขาจำหน้าเราได้ตอนที่เราคุยกับเขาในไลน์ช่วงที่เขาห่างกัน ตอนนั้นเขาบอกเราว่าถ้าแฟนเขาทักมาหาเราไม่ต้องคุยไม่ต้องตอบ เขาบอกเราว่าแฟนเขาส่องเฟสเราแบละเอียดมากแล้วไปเจอรูปนึงที่เราถ่ายอยู่บนรถเขาซึ่งมีหมอนรองคอเขาจำได้ แล้วเขาก็ทักมาหาเราว่าต้นเหตุทั้งหมดเป็นเพราะเราลงรูปนั้นในเฟส ทำให้เขาทะเลาะกัน ละตั้งแต่วันนั้นของเดือนสิงหาคม จนมาตอนนี้ต้นเดือนกันยายน2565 เขาก็ไม่ติดต่อมาหาเราอีกเลย ทุกวันนี้เราก็ได้แต่คิดถึงแต่ยังรอการติดต่อจากเขา เวลาเราคิดถึงเขาเราจะดูรูปเก่าๆที่เคยถ่ายเก็บไว้ละร้องไห้ออกมา ตอนนี้เรายอมรับว่าเราไม้เปิดใจให้ใครเข้ามาเลย เพราะเราคิดถึงเขามากๆ มีช่วงใกล้สิ้นเดือนกรกฏาคมแฟนเก่าเราติดต่อมาหาเราบอกเลิกกับแฟนใหม่แล้วแต่เราพูดะไรนอกจาก ยังคงพร่ำเพ้อถึงเขาคนนั้น จนแฟนเก่าเรารู้ว่าเราแอบมีชู้ในตอนที่คบกันกับเขา จนบางครั้งเราเคยคิดอยากขอแฟนเก่าคืนดีและกลับไปในจุดที่ใกล้เขามากที่สุดถึงไม่ได้คุยกันไม่ได้คิดหน้าเขา ได้เห็นห้องเห็นไฟห้องเขาเปิดปิดก็ยังดี เห้อออเราเป็นหนัมากแล้วอาการ มาวันนี้เราอยากบอกว่าเราควรจัดการกับความรู้สึกแบบนี้ยังไงนะ