ประจำเดือนมาแล้วท้องเสีย

ว่าด้วยเรื่องการเป็นรอบเดือนทุกครั้งแล้วจะปวดท้องอึ พอไปอึ บางครั้งก็อึไม่ออก หรือบางครั้งก็ท้องเสียท้องร่วงไปเลย แล้วเป็นประจำทุกครั้งที่มีรอบเดือน อยากทราบว่า เกี่ยวกับการเลือกทานอาหาร หรือ เป็นเพราะรอบเดือนคะ?
มีวิธีแก้มั้ยคะ เวลาเป็นแล้วไปไหนมาไหนมันลำบากมากเลย🥲🥺