ขี้ลืมมากก แก้ยังไง

เราเป็นคนที่ขี้ลืมมาก ๆเลยค่ะ เช่น ลืมว่าเอาของไว้ตรงไหน ลืมว่ากินข้าวรึยัง ลืมว่าวันนี้วันอะไร ล่าสุดเมื่อกี้ ลืมว่ากินยารึยัง พอกินไปเสร็จก็พึ่งนึกขึ้นได้ว่ากินยาไปแล้ว แม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ลืม แบบนี้ เกี่ยวกับสมาธิ หรือเราขี้ลืมคะ แล้วถ้าเป็นบ่อยๆ มีผลระยะยาว หรือเกี่ยวกับสมองเราไหม เพราะเราอายุยังน้อย 😅