นอนแค่วันล่ะ3-4ชม./วันทำให้ผมหงอกเร็วกว่าปกติไหมคะ

😴🫩😵‍💫😵ในยุคที่ชีวิตเร่งรีบ เต็มไปด้วยความเครียดและความกังวล การดูแลร่างกายและจิตใจให้สมดุลเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะ “สารอาหาร” บางชนิดที่มีบทบาทในการช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครีย

เป็นภาวะทางจิตใจที่เกิดจากความเครียดสะสมและความรู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงานหรือความรับผิดชอบที่มีอย่างต่อเนื่อง โดยทั่วไปมีลักษณะอาการที่สามารถสังเกตได้ดังนี้: ลักษณะอาการของภาวะสิ้นยินดี ความรู้สึกเห

คุณเคยรู้สึกง่วงตลอดทั้งวัน แม้ว่าจะนอนเพียงพอหรือไม่? ปัญหาการง่วงทั้งวันเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความผิดปกติบางอย่างที่ควรให้ความสำคัญ หากปล่อยไว้ไม่แก้ไข นอกจากจะทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพล

หลายคนที่เลี้ยงแมว หรือสุนัข คงเคยได้ยินกันใช่ไหมว่า สัตว์เลี้ยงคือเพื่อนบำบัดใจ แต่ล่าสุดมีงานวิจัยออกมายืนยันแล้วว่า 👉 การเลี้ยงสัตว์เลี้ยงมีผลจริงๆ ต่อ สุขภาพจิตและอารมณ์ของเรา 3 ✨ สรุปข้อมูลจากผ

น้ำตาลแฝง-ความเครียด สองภัยเงียบกระตุ้น 'โรคเบาหวาน' . ความเชื่อที่ว่าถ้า “ไม่ติดหวาน” ก็ไม่เสี่ยง “โรคเบาหวาน” นั้นอาจไม่เป็นความจริงเสมอไป เพราะถึงเราไม่กิน “น้ำตาล&rdq