นอนแค่วันล่ะ3-4ชม./วันทำให้ผมหงอกเร็วกว่าปกติไหมคะ

Checklist มาลองเช็กตัวเองกันหน่อย คุณกำลังเครียดอยู่หรือเปล่า?.. หลายคนพอถูกถามว่า "เครียดไหม?" มักจะตอบว่า "ไม่เครียดหรอก" แต่เอาเข้าจริงๆ บางครั้งเราอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากำลังส

หลายคนที่เลี้ยงแมว หรือสุนัข คงเคยได้ยินกันใช่ไหมว่า สัตว์เลี้ยงคือเพื่อนบำบัดใจ แต่ล่าสุดมีงานวิจัยออกมายืนยันแล้วว่า 👉 การเลี้ยงสัตว์เลี้ยงมีผลจริงๆ ต่อ สุขภาพจิตและอารมณ์ของเรา 3 ✨ สรุปข้อมูลจากผ

เป็นภาวะทางจิตใจที่เกิดจากความเครียดสะสมและความรู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงานหรือความรับผิดชอบที่มีอย่างต่อเนื่อง โดยทั่วไปมีลักษณะอาการที่สามารถสังเกตได้ดังนี้: ลักษณะอาการของภาวะสิ้นยินดี ความรู้สึกเห

อัปเดตผลการพยากรณ์ฝนสะสมรายวัน (ทุกๆ 24 ชม.:(นับตั้งแต่ 07.00น. ถึง 07.00น.วันรุ่งขึ้น) ลมที่ระดับ 925hPa (750 ม.)15 วันล่วงหน้า ระหว่าง 15-29 ก.ย.68 จากแบบจำลองของศูนย์พยากรณ์อากาศระยะกลางยุโรป (E

เมื่อนายแพทย์อีริก โทปอล นักหทัยวิทยาชาวอเมริกัน ได้พบกับคุณยาย "แอลอาร์" (LR – นามสมมติที่ใช้กับกลุ่มตัวอย่างในงานวิจัย) วัย 98 ปี ที่นัดมาตรวจร่างกายกับเขาเป็นครั้งแรก ลักษณะพิเศษบาง

วันนี้พี่หมอฝั่งธน..จะมาให้ความรู้  การนอนไม่หลับ ภัยเงียบที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด การนอนหลับเป็นกระบวนการที่สำคัญต่อร่างกายและจิตใจ ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู ซ่อมแซมเซลล์ และรักษาสมดุลขอ