แล้วที่ถูกต้องเป็นยังไง…มาดูกันค่ะ 🔎
❌ เป็นสิว = สกปรก
✔️ สิวไม่ได้เกิดจากความสกปรกโดยตรง แต่กลไกการเกิดสิวมักเกี่ยวข้องกับการมีน้ำมันส่วนเกินบนผิวหน้าร่วมกับการที่ผิวหนังผลัดเซลล์ได้ไม่ดีทำให้เกิดการอุดตันที่ต่อมขน พอมีน้ำมันบนผิวมากเกินไป เชื้อสิว(แบคทีเรียที่ชื่อ C. Acne) ก็เพิ่มจำนวนมากขึ้น ทำให้เกิดการอักเสบตามมา
สรุปว่า ควรทำความสะอาดผิวแต่พอดี ไม่สกปรกหรือสะอาดมากเกินไปจนรบกวนสมุดลผิว
❌ เป็นสิว ห้ามทากันแดด เดี๋ยวยิ่งอุดตัน
✔️ เป็นสิว ทากันแดดได้ ถ้ากลัวอุดตัน ให้เลือกกันแดดที่เนื้อไม่หนัก ไม่เหนียวเกินไป
เดี๋ยวนี้มีกันแดดสำหรับคนที่เป็นสิวง่าย ข้อดีของการทากันแดด คือช่วยลดรอยดำจากสิวได้ (เวลาสิวหาย ชอบทิ้งรอยดำ หรือที่คนทั่วไปเรียกกันผิดๆว่าแผลเป็นเอาไว้)
❌ น้ำเกลือเช็ดหน้า รักษาสิวได้
✔️ น้ำเกลือล้างแผลไม่มีคุณสมบัติในการรักษาสิว
❌ สิวเยอะทั้งหน้า ทาแค่เจลแต้มสิวแล้วจะหาย
✔️ ถ้าสิวเยอะ ทาแค่เจลหรือครีมแต้มสิวที่ไม่ได้จัดว่าเป็นยารักษาสิวคงไม่พอแน่ๆ
ควรรักษากับแพทย์ผิวหนัง เพื่อดูว่าเป็นสิวหรือเป็นโรคอื่นๆที่คล้ายสิว หรือมีโรคบางอย่างซ่อนอยู่ที่ทำให้เกิดสิวรุนแรง เพื่อจะได้วางแผนการรักษาที่ชัดเจน ข้อดีคือรักษาตรงจุด สิวหายเร็วขึ้น ลดการเกิดปัญหาตามมา เช่น แผลเป็น หลุมสิว
❌ รอยสิว แผลเป็นสิว ปล่อยไว้เดี๋ยวก็หายเอง
✔️ รอยสิว พวกรอยดำ รอยแดง ถ้าอายุน้อยๆ เช่นก่อนอายุ 18 ปี ปล่อยไว้อาจจะจางเองได้
แต่ถ้าเป็นวัยทำงานหรือวัยผู้ใหญ่แล้ว รอยสิวอาจจะอยู่นานมาก (ถ้ารอให้หายเอง อาจรักษายากขึ้น) ส่วนแผลเป็นหลุมสิว หรือคีลอยด์จากสิว ควรรีบรักษาแต่เนิ่นๆเพราะทิ้งไว้ ยิ่งรักษายากขึ้น เนื่องจากการซ่อมแซมแผลและคอลลาเจนที่ผิวจะเสื่อมลงเรื่อยๆตามอายุที่เยอะขึ้น
❌ กินของมันๆ = หน้ามัน
✔️ ในปัจจุบัน ข้อมูลจากงานวิจัยทารการแพทย์ยังไม่ชัดเจนว่ากินของมันๆ ส่งผลให้หน้ามัน
แต่อาหารที่กระตุ้นสิวที่มีผลวิจัยชัดเจน คือการกินของหวาน แป้ง น้ำตาล หรืออาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง (High glycemic index) จะกระตุ้น IGF-1 ทำให้หน้ามัน และเป็นสิวได้ง่ายขึ้น
❌ กินช็อคโกแลตทำให้สิวขึ้น
✔️ ตัวช็อคโกแลตไม่ได้ทำให้สิวขึ้น แต่น้ำตาลในช็อคโกแลตต่างหากที่ทำให้สิวขึ้นได้
อ่านจบแล้ว เคยได้ยินความเข้าใจผิดกันกี่ข้อ
หรือมีข้ออื่นๆเพิ่มเติมมาแชร์กันได้นะคะ
หมอยุ้ย
เพจ Dr.Yui คุยทุกเรื่องผิว
เรื่องสิวๆที่คนมักเข้าใจผิดกัน
แล้วที่ถูกต้องเป็นยังไง…มาดูกันค่ะ 🔎
❌ เป็นสิว = สกปรก
✔️ สิวไม่ได้เกิดจากความสกปรกโดยตรง แต่กลไกการเกิดสิวมักเกี่ยวข้องกับการมีน้ำมันส่วนเกินบนผิวหน้าร่วมกับการที่ผิวหนังผลัดเซลล์ได้ไม่ดีทำให้เกิดการอุดตันที่ต่อมขน พอมีน้ำมันบนผิวมากเกินไป เชื้อสิว(แบคทีเรียที่ชื่อ C. Acne) ก็เพิ่มจำนวนมากขึ้น ทำให้เกิดการอักเสบตามมา
สรุปว่า ควรทำความสะอาดผิวแต่พอดี ไม่สกปรกหรือสะอาดมากเกินไปจนรบกวนสมุดลผิว
❌ เป็นสิว ห้ามทากันแดด เดี๋ยวยิ่งอุดตัน
✔️ เป็นสิว ทากันแดดได้ ถ้ากลัวอุดตัน ให้เลือกกันแดดที่เนื้อไม่หนัก ไม่เหนียวเกินไป
เดี๋ยวนี้มีกันแดดสำหรับคนที่เป็นสิวง่าย ข้อดีของการทากันแดด คือช่วยลดรอยดำจากสิวได้ (เวลาสิวหาย ชอบทิ้งรอยดำ หรือที่คนทั่วไปเรียกกันผิดๆว่าแผลเป็นเอาไว้)
❌ น้ำเกลือเช็ดหน้า รักษาสิวได้
✔️ น้ำเกลือล้างแผลไม่มีคุณสมบัติในการรักษาสิว
❌ สิวเยอะทั้งหน้า ทาแค่เจลแต้มสิวแล้วจะหาย
✔️ ถ้าสิวเยอะ ทาแค่เจลหรือครีมแต้มสิวที่ไม่ได้จัดว่าเป็นยารักษาสิวคงไม่พอแน่ๆ
ควรรักษากับแพทย์ผิวหนัง เพื่อดูว่าเป็นสิวหรือเป็นโรคอื่นๆที่คล้ายสิว หรือมีโรคบางอย่างซ่อนอยู่ที่ทำให้เกิดสิวรุนแรง เพื่อจะได้วางแผนการรักษาที่ชัดเจน ข้อดีคือรักษาตรงจุด สิวหายเร็วขึ้น ลดการเกิดปัญหาตามมา เช่น แผลเป็น หลุมสิว
❌ รอยสิว แผลเป็นสิว ปล่อยไว้เดี๋ยวก็หายเอง
✔️ รอยสิว พวกรอยดำ รอยแดง ถ้าอายุน้อยๆ เช่นก่อนอายุ 18 ปี ปล่อยไว้อาจจะจางเองได้
แต่ถ้าเป็นวัยทำงานหรือวัยผู้ใหญ่แล้ว รอยสิวอาจจะอยู่นานมาก (ถ้ารอให้หายเอง อาจรักษายากขึ้น) ส่วนแผลเป็นหลุมสิว หรือคีลอยด์จากสิว ควรรีบรักษาแต่เนิ่นๆเพราะทิ้งไว้ ยิ่งรักษายากขึ้น เนื่องจากการซ่อมแซมแผลและคอลลาเจนที่ผิวจะเสื่อมลงเรื่อยๆตามอายุที่เยอะขึ้น
❌ กินของมันๆ = หน้ามัน
✔️ ในปัจจุบัน ข้อมูลจากงานวิจัยทารการแพทย์ยังไม่ชัดเจนว่ากินของมันๆ ส่งผลให้หน้ามัน
แต่อาหารที่กระตุ้นสิวที่มีผลวิจัยชัดเจน คือการกินของหวาน แป้ง น้ำตาล หรืออาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง (High glycemic index) จะกระตุ้น IGF-1 ทำให้หน้ามัน และเป็นสิวได้ง่ายขึ้น
❌ กินช็อคโกแลตทำให้สิวขึ้น
✔️ ตัวช็อคโกแลตไม่ได้ทำให้สิวขึ้น แต่น้ำตาลในช็อคโกแลตต่างหากที่ทำให้สิวขึ้นได้
อ่านจบแล้ว เคยได้ยินความเข้าใจผิดกันกี่ข้อ
หรือมีข้ออื่นๆเพิ่มเติมมาแชร์กันได้นะคะ
หมอยุ้ย
เพจ Dr.Yui คุยทุกเรื่องผิว