2 ท่าบริหาร แก้คอพลิก คอเคล็ด ปวดคอ – รักษาด้วยท่ากายภาพบำบัด (VDO)

กระทู้สนทนา

สุขภาพกาย กายภาพบำบัด Office Syndrome ออกกำลังกาย Weight Training

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5214745

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เคล็บ(ไม่ลับ) แก้อาการออฟฟิศซินโดรม

สวัสดีค่า ชาวออฟฟิศทั้งหลาย ที่อาจประสบปัญหาคล้ายๆกับเราคือ เวลานั่งหน้าคอมนานๆ มักจะเมื่อยตัวมาก บ่าแข็งปั๊กกดแทบไม่ลง บางวันร้าวมาที่คอจนแทบจะขยับคอไม่ได้ จนเราต้องอัดยาแก้ปวดอยู่บ่อยๆ แต่ก็นะ จะกิน

สมาชิกหมายเลข 8727943

สอบถามคับคือผมดึงข้อแล้วมันเจ็บต้นแขนbiceps ตอนแรกหายไป2อาทิตตอนนี้กลับมาเจ็บอีกแล้วครับคือฟอร์มผมผิดหรือกล้ามเนื้บาดเจ้

สอบถามหน่อยครับคือผมดึงข้อแล้วมันเจ็บต้นแขนbiceps ตอนแรกหายไป2อาทิตตอนนี้กลับมาเจ็บอีกแล้วครับคือฟอร์มผมผิดหรือกล้ามเนื้อได้รับบาดเจ็บครับปวดมากๆครับแต่สัก20นาทีก้หาย

สมาชิกหมายเลข 8228696

การฝังเข็มบ่อยๆเป็นอะไรไหมคะ

เราติดการฝังเข็มมากฝังทุกสัปดาห์เลย เพราะปวดคอบ่าไหล่มาก ทำแบบนี้มา 2-3 เดือนแล้ว อยากหายขาดจากโรคออฟฟิสซินโดรมมีใครวิธีไหมคะ

cdpkcnn

ขอท่าบริหารหลังสำหรับคนปวดหลัง ไม่ค่อยออกกำลังกาย

สวัสดีครับพี่ๆน้องๆทุกคน ผมมีเรื่องรบกวนเรื่อง การบริหารร่างกายส่วนบน ( หลัง - ไหล่ ) ช่วงนี้ รู้สึกว่า มันปวดร้าว ถึงขึ้นถ้านั่งนานๆ(แบบไม่มีที่พิง) จะรู้สึก ปวดหลังแบบมากๆปวดจนไหล่สั่นเลยครับ อยากทร

สมาชิกหมายเลข 3854750

ปวดไหล่บ่อยมาก จะแก้ยังไงดีคะ

เวลาใช้แรงแขนมากหน่อย จะปวดไหล่ด้านหลังที่ติดกับต้นคอแบบเจ็บๆ น่ะค่ะ ต้องพักถึงจะหาย ตอนนี้ที่พิมพ์อยู่ก็กำลังเจ็บเลย 😭 พอจะมีท่าบริหารแนะนำมั้ยคะ มีดัมเบลล์ 1 กิโลอยู่อันเดียว ฟิสเนสหรือว่ายน้ำไปไม่

สมาชิกหมายเลข 1008241

คอ บ่า ตึงๆ นอกจากกายบริหารแล้ว shock wave ดีไหมคะใครเคยลองบ้าง

พอดีแฟนได้คอร์สทำ shock wave มาฟรี1ครั้ง เลยอยากทราบว่าดีรึเปล่าคะ ขอบคุณทุกท่านล่วงหน้าค่ะ

สมาชิกหมายเลข 2869112

คอเคล็ดชามมาถึงปีกหลัง

หลังตื่นนอนมามีอาการคอเคล็ดหันไม่ค่อยได้ ลามมาถึงปีกหลังข้างนึง และร้อนวูบๆ เกิดจากอะไรครับ (อาการปวดๆตึงๆปีกหลังนานๆจะเป็นบ้างหากนานๆและไม่ได้พิง) แต่ตอนนี้ปวดตั้งแต่คอลงมาเลยครับ เคยหายแล้วตอนนี้กลั

สมาชิกหมายเลข 3271721

ข้อเท้าพลิก ดีขึ้นได้ ด้วยการกายภาพบำบัด 3 ท่า

วิธีฟื้นฟูบริหาร ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง เพียงแค่ 3 ท่า จากคลิป ผมสอนตั้งแต่ วอล์มกล้ามเนื้อ และบริหารเพื่อเพิ่มความเคลื่อนไหว และเพิ่มความแข็งแรงให้ข้อเท้า&

สมาชิกหมายเลข 5214745

*-* ถ้า ใจไม่แข็ง เท่า คอบ่าไหล่ นั่นแปลว่า ท่านเป็นออฟฟิศซินโดรม โรคน่ากลัวของคนวัยทำงานนะ !!!

วันนี้ จขกท. ปวดใจ แต่เช้าครับ เมื่อวานพึ่ง ตั้ง กท.ไปเลย 555 (เพราะไม่ได้เจอสาวน้อยคนสวย) ใจก็แข็ง น้อย กว่า คอบ่าไหล่ หน้าคุณหมอ ลอยมาเลยครับ วันจันทร์ สงสัยไม่รอดครับสำหรับชาวออฟฟิตทุกท่าน ระวัง ออ

double two

คอเคล็ดกินยาคลายกล้ามเนื้อจะหายไหมแล้วมีผลต่อกล้ามเนื้อหรือเปล่า

คือผมเกิดอาการคอเคล็ดครับเป็น Office syndrome แล้วผมไปต่อยมวย แล้วผมเตะจนคอเคล็ด ผมมียาคลายกล้ามเนื้อที่หมอเคยให้เอาไว้ ถ้ากินแล้วมันจะหายไหมครับ แล้วมันมีผลกับกล้ามที่ผมมีหรือเปล่าเช่นกล้ามหายอะไรอย่

สมาชิกหมายเลข 6714345

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย กายภาพบำบัด Office Syndrome ออกกำลังกาย Weight Training

{room_name}

2 ท่าบริหาร แก้คอพลิก คอเคล็ด ปวดคอ – รักษาด้วยท่ากายภาพบำบัด (VDO)

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ