2 ท่าบริหาร แก้คอพลิก คอเคล็ด ปวดคอ – รักษาด้วยท่ากายภาพบำบัด (VDO)

กระทู้สนทนา

สุขภาพกาย กายภาพบำบัด Office Syndrome ออกกำลังกาย Weight Training

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5214745

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

นวดเท่าไหร่ก็ไม่หาย 5 เหตุผล ทำไมกายภาพบำบัดถึงแก้ปวดออฟฟิศซินโดรมได้ถาวรกว่า

นวดเท่าไหร่ก็ไม่หาย? "ปวด-นวด-วนลูป" จนระบมไปหมด เคยเป็นไหมครับ? ปวดคอ บ่า ไหล่ จนร้าวขึ้นขมับ... ตัดสินใจไปร้านนวด นอนให้หมอนวดกดไป 2 ชั่วโมง ออกมาฟินได้แค่แป๊บเดียว พอวันจันทร์กลับไ

กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ

วิเคราะห์โครงสร้างร่างกาย กุญแจสำคัญที่ให้หายปวดถาวร

เลิกแก้ที่ปลายเหตุ! เริ่มต้นที่ "การตรวจโครงสร้างร่างกาย" เพื่อการรักษาที่ยั่งยืน ถ้าเปรียบตัวเราเป็นรถยนต์ หาก "ศูนย์ล้อเบี้ยว" ต่อให้เปลี่ยนยางใหม่กี่ครั้ง ยางก็พังเหมือนเ

กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ

เคล็บ(ไม่ลับ) แก้อาการออฟฟิศซินโดรม

สวัสดีค่า ชาวออฟฟิศทั้งหลาย ที่อาจประสบปัญหาคล้ายๆกับเราคือ เวลานั่งหน้าคอมนานๆ มักจะเมื่อยตัวมาก บ่าแข็งปั๊กกดแทบไม่ลง บางวันร้าวมาที่คอจนแทบจะขยับคอไม่ได้ จนเราต้องอัดยาแก้ปวดอยู่บ่อยๆ แต่ก็นะ จะกิน

สมาชิกหมายเลข 8727943

พอดีผมก้มหน้า หันซ้าย หันขวา เเล้วปวดหลังคออ่ะครับ เกิดจากอะไร

คือผมเป็นคนที่เข้ายิมตลอด เเล้วเมื่อวันพุธที่เเล้วผมก็เข้า พอวันต่อมาตื่นขึ้นมาปึ้ป รู้สึกเลยว่าปวดคอ ไม่เหมือนตอนนี้น่ะครับ เเค่กดกด เเล้วปวด พอวันต่อมาก็เป็นเเบบด้านบนเขียนเลยครับ เกิดจากอะไรเหรอครั

สมาชิกหมายเลข 5918215

ปวดแบบไหน หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เช็กอาการ สาเหตุและวิธีรักษา

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทคืออะไร - หมอนรองกระดูกทำหน้าที่เป็น “โช้คอัพ” ระหว่างกระดูกสันหลัง- เมื่อหมอนรองกระดูกเสื่อม สึก หรือแตก จะกดทับเส้นประสาท → เกิดอาการปวด ชา หรืออ่อนแรง- พบ

กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ

เจาะลึก "กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อจากการทำงาน" (ออฟฟิศซินโดรม)

ทิศทางเริ่มมีอาการปวดคอบ่าไหล่หรือปวดหลังร้าวไปถึงเอวหลังจากนั่งทำงานมาไม่ถึงสาเหตุที่ไม่น่าจะเกิดขึ้นครับ แต่มันเกิดจากร่างกายว่า "เราใช้งานเขาหนักเกินไปแล้ว" ทำไมเราถึงเป็นกันเยอะล่ะ? สาเ

CaiJinlian

คอเคล็ดชามมาถึงปีกหลัง

หลังตื่นนอนมามีอาการคอเคล็ดหันไม่ค่อยได้ ลามมาถึงปีกหลังข้างนึง และร้อนวูบๆ เกิดจากอะไรครับ (อาการปวดๆตึงๆปีกหลังนานๆจะเป็นบ้างหากนานๆและไม่ได้พิง) แต่ตอนนี้ปวดตั้งแต่คอลงมาเลยครับ เคยหายแล้วตอนนี้กลั

สมาชิกหมายเลข 3271721

หาเพื่อนเข้ากลุ่ม Telegram

หาเพื่อนเข้ากลุ่ม Telegram "วัยรุ่นปวดหลัง" พื้นที่ Safe Zone ของคนทำงาน เข้ามาบ่นได้ ระบายได้ ไม่ดราม่าครับ เนื้อหากระทู้: เปิดรับสมัครสมาชิกกลุ่ม "วัยรุ่นปวดหลัง (Office Syndrome Clu

ปลาทองของอนอัว

Summary 2025

Thx for any client #Freelance #Slasher #ProfessionalTrainer #FitnessEducator #YogaTeacher #MasterTrainer #WeightLoss #WeightTraining #Rehab #FitThailand #ACEFamily #YogaAlliance #BuddyTrainer

Trainer Neng

คนที่ใช้โทรศัพท์สมาร์ทโฟนมากไปในแต่ละวัน

ข้อมูลภาพรวมโดย AIการใช้โทรศัพท์มากเกินไปอาจส่งผลเสียหลายด้าน ทั้งต่อสุขภาพกาย เช่น อาการปวดคอ (Text Neck Syndrome) ปวดตา ปวดหัว และสุขภาพจิต เช่น ความเครียด วิตกกังวล และมีปัญหากับการนอนหลับ นอกจากนี

สมาชิกหมายเลข 8603468

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย กายภาพบำบัด Office Syndrome ออกกำลังกาย Weight Training

{room_name}

2 ท่าบริหาร แก้คอพลิก คอเคล็ด ปวดคอ – รักษาด้วยท่ากายภาพบำบัด (VDO)

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ