มีอุปกรณ์หรือยาอะไร ที่แทนแสงแดดได้บ้าง รู้สึกสุขภาพไม่ค่อยดี

กระทู้คำถาม

วิทยาศาสตร์ ยา สุขภาพกาย หลอดไฟ อุปกรณ์ไฟฟ้าแสงสว่าง

ทำงานกับ อยู่อาศัย ในตึกที่ไม่มีแสงแดดเข้ามาเลย
ทั้ง ด้านหน้า หลัง บน ล่าง
ตื่น7.30นก็ทำงานจนถึง18.00
ไม่มีเวลาไปตากแดด

เสื้อผ้าที่ใส่ไม่เคยได้ตากแดด
ขาวน่ะขาวนะ
แต่รู้สึกไม่ค่อยสะอาดกับไม่ค่อยแข็งแรง
อยากโดนแดดบ้าง
หรือมีวิธีไหนที่จะได้รับประโยชน์จากแดด
หรือสิ่งที่คล้ายกัน
เช่นพวกหลอดไฟเอามาวางใกล้ๆเพื่อฆ่าเชื้อได้ไหม