สมุนไพรตัวไหนที่นอกจากจะช่วยเพิ่มน้ำนมแล้ว ยังช่วยลดการอักเสบและอุดตันได้ดีบ้าง ?

เห็นหลายๆ คนบอกว่าให้ทานพวกสมุนไพรช่วยลดไขมัน หรือลดการอักเสบการอุดตันของเต้านม หลังจากการให้นมลูก 
มีตัวไหนแนะนำบ้าง ? ขอแบบละเอียดได้ยิ่งดี เอาแบบที่ได้ทั้งการเพิ่มน้ำนมและลดการอุดตันไปในตัวด้วยจะดีมาก