แบ่งปันมื้อเช้าในวันเร่งรีบของทุกท่านหน่อย

ทำไปเรื่อย ตามที่ลูกๆอยากกิน 😁 เมนูอาหารวันหยุด สำหรับครอบครัว หลักๆบ้านเราต้องมีไข่ ไข่พะโล้ แกงหม้อเดียวได้หลายมื้อ 55 จากนั้นก็ต้องไข่ดาวกรอบๆ ไข่ดาว ไส้กรอกง่ายๆ เร

วันนี้รีบออกจากบ้านเลยไม่มีเวลาเตรียมมื้อกลางวันเลยขอเป็นอะไรง่ายๆ ที่สะดวกและรวดเร็วแค่นี้ก็อร่อยแล้วค่ะ มื้อกลางวันนี้เพื่อนๆมีเมนูอะไรกันบ้าง มาแบ่งปันกันค่ะ

5 เมนู “นางฟ้าผู้พิทักษ์” สำหรับตับ กินแล้วดูอ่อนเยาว์ ผิวสวย ขจัดความเหนื่อยล้า! ไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมแพงๆ ก็ฟื้นฟูตับได้ง่ายๆ ที่บ้าน แค่เข้าครัวด้วย 5 เมนู  “ผู้พิทักษ์ตับ&r

ฟริตตาตา(Frittata) เป็นอาหารอิตาเลียน บางนิยามก็เรียกชื่อเมนูนี้ว่า ไข่เจียวสไตล์อิตาเลียน ส่วนผสมหลักเมนูนี้คือไข่ แต่เพิ่มชีสลงไป และใส่ส่วนผสมอื่นๆ ลงไปตามชอบ นำไปอบระยะเวลาสั้นๆ ก็นำออกมาทานได้เลย

สำหรับหนุ่ม ๆ ที่เข้าสายเวทเทรนนิ่งหรืออยากมีกล้ามแน่น ๆ ซิกแพ็กชัด ๆ การตื่นมาเล่นเวทอย่างเดียวอาจไม่พอ อาหารเช้าโปรตีนสูง ก็มีบทบาทสำคัญในการเพิ่มกล้ามไม่แพ้การยกเวท เพราะหลังจากการนอนยาว

สวัสดีค่ะ วันนี้ ขอมาเติมพลัง ด้วยอาหารเช้าดีๆ มีประโยชน์ ที่แม่ทำให้ลูกชายกินก่อนที่จะไปฝึกงานทุกๆวันด้วยเวลาที่เร่งรีบ ก็ทำแบบง่ายๆรีบกิน แล้วก็รีบแว๊นส์มอไซค์ไปปฏิบัติหน้าที่ ไข่ต้ม ไข่เยี่ยวม้า ก

​การกางเต็นท์ฟังดูเหมือนจะง่าย แต่สำหรับมือใหม่ที่ไม่เคยมีประสบการณ์ อาจจะเจอกับความเซอร์ไพรส์ที่ทำให้ทริปล่มได้ง่ายๆ ครับ! วันนี้ผมจะมาแชร์ 7 สิ่งสำคัญที่มือใหม่ควรรู้ เพื่อให้ทริปตั้งแคมป์ครั้งแรกขอ