อยากได้นมผงที่มีสารอาหารครบถ้วนค่ะ เน้นตัวช่วยเรื่องพัฒนาการและสมอง ทานตัวไหนดีคะ แนะนำด้วยค่ะ

น้องกินนมผงนะคะ

วันนี้ผมจะมาเจาะลึกเรื่อง BCAA (Branched-Chain Amino Acids) ซึ่งเป็นอาหารเสริมยอดนิยมที่ช่วยบูสต์ประสิทธิภาพการออกกำลังกายและเร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ ผมเองก็เป็นคนหนึ่งที่ใช้ BCAA เป็นประจำ และเห็น