ข้อเท้าพลิก ใช้เวลานานเท่าไร จึงจะกลับมากระโดดโลดเต้นได้อีกครั้ง??

ผมข้อเท้าพลิกเมื่อต้นเดือนกรกฎาคม พลิกเพราะเพียงแค่เดินผิดเหลี่ยมปูนคอนกรีต ไม่ได้พลิกเพราะเล่นกีฬา มันหายภายใน 1 อาทิตย์ครับ กลับมาเดินได้ปกติ แต่สัปดาห์ก่อนกลับมากระโดดเล่นวอลเลย์บอล มันกลับมีอาการเจ็บอีกรอบขึ้นมา ต้องรออีกนานไหมครับ กว่าจะกลับมากระโดดได้