ตามความรู้สึกตัวเองล้วนๆรู้สึกว่าการนอน 10 นาทีแล้วตื่นขึ้นมาจะรู้สึกเหมื่อยตา หรือมีขี้ตา ส่วนหลังจากการตื่นก็จะรู้สึกสดชี่นขึ้น
ซึ่งจากการที่ศึกษามาเบื้องต้นคือ การนอนหลับแค่เวลา 10 - 20 นาที จะทำให้การนอนของเราอยู่ในช่วง non-rapid eye movement (NREM) จะเหมาะกับ
คนที่ต้องการตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกกระปรี้กระเปร่า กระฉับกระเฉง สมองปลอดโปร่ง 

แต่หากหลับตาเฉยๆ 10 นาที แต่ไม่ได้หลับ เมื่อลืมตาขึ้นมาจะรู้มีความรู้สึกไม่ต่างจากเดิมเท่าไรครับ ขี้ตาก็แทบไม่มีครับ
ทำให้คิดสงสัยว่าการนอนหลับกับการหลับตาเฉยๆแต่ไม่ได้หลับต่างกันอย่างไรครับ เวลานอนร่างกายไปปิดระบบหรือรีเซ็ทส่วนไหนบ้างครับ