ทำไงให้เลิกคิดมากคะ

คือส่วนตัวเป็นคนคิดมากมากๆเลยค่ะเห็นอะไรนิดอะไรหน่อยก็เก็บเอามาคิดเอามาทบทวนตัวตลอดแล้วภาพๆนั้นก็ยังอยู่และจำแม่นมากๆเลยค่ะเราอยากเลิกเป็นคนคิดมากเพราะไม่อยากจมปักอยู่แต่กับสิ่งๆนั่นอ่ะค่ะ