อยู่กับเพื่อนที่ร่างกายอ่อนแอ เป็นหวัดเป็นภูมิแพ้บ่อยๆ ป้องกันตัวเองยังไงดี

เราเป็นคนป่วยยากมากค่ะ แต่ไม่กี่เดือนที่ผ่านมา เรากลับป่วยง่ายมาก ตอนแรกคิดว่าสาเหตุจากสภาพแวดล้อม (คิดว่ามีส่วน ) เลยซื้อวิตตามินซีมากิน
จนมานึกได้ว่า ทุกครั้งก่อนที่เราจะป่วย เพื่อนเราจะป่วยก่อน ป่วยละหายละเราเป็นต่อ ประมาณนี้ ซึ่งเราไม่ได้เอะใจเพื่อนเราเลย เพราะเพื่อนเราเป็นภูมิแพ้อยู่แล้ว เป็นหวัดบ่อย อยู่หอเดียวกันตลอด แต่ครั้งนี้ เราเปลี่ยนหอกัน (หอที่เขาเลือกให้อยู่ จำเป็นที่ต้องอยู่) เรานอนด้วยกัน 2 คนในมุ้งเดียวกันค่ะ พัดลมเป่า อากาศถ่ายเทแค่ ช่องระหว่างกำแพงกับหลังคาด้านบน เราไม่สามารถเลี่ยงนอนแยกกันได้ค่ะ เพราะยุงเยอะมาก
แล้วครั้งนี้เพื่อนเราป่วยอีกแล้วค่ะ เป็นหวัดตัวร้อน เราจะป้องกันยังไงดีคะ