เป็นกันบ้างไหมเวลานอนแล้วอึดอัด?

คือหายใจไม่เต็มอิ่มมาหลายปีแล้ว แต่เหมือนเป็นช่วงๆ ช่วงแรกที่เป็นน่าจะห้องอาการไม่ถ่ายเท ย้ายห้องก็ดีขึ้น หรืออาจจะเป็นเพราะฝุ่นที่ห้องกับชนแมวหรือเปล่าไม่แน่ใจ แต่เคยไปคลินิกเขาบอกเครียดสะสม แต่ใจเรา

ตามหัวข้อเลยครับ อยู่หอ ห้องนอนโล่ง ตอนกลางคืนนอนก็รู้สึกว่ามันอึดอัด หายใจไม่ค่อยอิ่ม เพราะการถ่ายเทอากาศในห้องไม่ค่อยดี เลยอยากได้ต้นไม้หรือดอกไม้มาฟอกอากาศสักหน่อย แต่ไม่รู้จะเอาอันใหนดี ช่วยแนะนำห

สวัสดีค่ะ ชื่อปลายฟ้าค่ะ อายุ15ย่าง16ค่ะ อยากจะรู้ว่าตัวเองเป็นซึมเศร้า หรือ เครียดมากเกินไปกันแน่แต่อาการที่จะบอกต่อไปนี้ค่อนข้างกระทบกับชีวิตประจำวันค่ะ นอนไม่ค่อยหลับ หลับยาก ตื่นตี2ตี3แทบทุกคืน