ขอวิธีระงับเวลามีอารมณ์ทางเพศทีค่ะ

คือเรามีแฟน แต่ด้วยความที่ว่าเรายังแค่19 แฟน20 เลยสกินชิพกันเล็กน้อยมากสุดแค่จูบ แต่ตอนนี้เราเริ่มรู้สึกไม่พอแล้วค่ะ ดูavหรือดูอะไรมันก็ไม่อินแล้ว จนเราเริ่มพาลแฟน หงุดหงิดที่เรามีอารมณ์แล้วไม่มีทางออก จนเริ่มงอนแฟนทะเลาะกับแฟนทั้งที่เค้าไม่ผิด จะแก้ปัญหายังไงดีคะเวลามีอารมณ์แล้วไม่มีทางออก
เพิ่มเติมนะคะ ช่วยตัวเองแล้วค่ะแต่รู้สึกไม่พอ อยากมีsexแต่แฟนไม่ยอมทำค่ะ ที่บ้านทั้งสองคนไม่ได้มีครอบครัวอยู่ ชวนไปโฮเทลก็ไม่ยอมไป บอกให้เรารอจนกว่าจะบวชซึ่งอีก2ปี แต่เค้าเคยเสียซิงกับผญคนอื่นไปแล้วแล้วทำไมถึงมีsexกับเราไม่ได้คะถ้าจะอ้างว่ารอบวชจริงๆ บอกให้เราอดทนฝ่ายเดียวแบบนี้มันแฟร์รึเปล่า พยายามไม่สกินชิพกับแฟนเลยแฟนเราก็น้อยใจค่ะ