"จิตเศร้าหมอง" นี้คือตัวจิตมันเศร้าหรอครับ ?

ถ้าเรารู้ทันจิต รู้ทันสังขาร ความเศร้าหมองก็ยากที่จะมาเยือน ถ้าเรามีสติที่คล่องแคล่วว่องไว อีกทั้งมีปัญญาอันยิ่งควบคู่ไปด้วย ความเศร้าหมอง ความหดหู่ ความซึมเศร้า ก็ยากที่จะมาทําร้ายเรา สมจริงดังพระ

บทนำ: ฐานแห่งความสงบสุขในปัจจุบัน   ในทางพุทธธรรม คำว่า "สุขทิฏฐวิหารธรรม" (Sukkhadiṭṭhivihāradhamma) หมายถึง ธรรมะที่นำมาซึ่งความสุขหรือเป็นเครื่องอยู่แห่งความสุขในภพปัจจุบัน กล่าวคือ

ความตายเป็นความสิ้นทุกข์(สุข) หรือ เป็นทุกข์ กับ จิตเป็นอัตตาหรืออนัตตา มันคล้ายกันไหมครับ ตรงที่จะตีความให้เป็นแบบไหนก็ได้ เช่น ความตายคือความสิ้นทุกข์=ความตายเป็นสุข ความตายคือความทุกข์=ต้องพลัดพรา

ถ้ารู้ตัวว่ากำลังจะตาย แต่ก็ยังไม่อยากตาย คำถาม ต่อจากเหตุการณ์นั้น ถ้ารอดมาได้ อยากรู้ว่า อยากมีชีวิตต่อไปเพื่ออะไร เช่นว่า -เก็บประสบการณ์ต่อเพื่ออะไรบางอย่าง -เสียดายประสบการณ์ที่ผ่านมา -ยังทำอะไรบ

ของพุทธในเรื่องพิจารณากายสังขาร การเสื่อมสลายของอินทรีธาตุทั้ง 5 ที่ประกอบรวมกันเป็นร่างกายเรา ไม่น่าชื่นชม ไม่น่าพิศสมัย ไม่ควรยึดถือให้เป็นทุกข์ ซึ่งนั่นมันก็จริงมาก เราไม่เถียงในเรื่องนี้ ของคริส

...ให้นึกถึงวันแรกเกิด คุณเกิดมาตัวเปล่าๆ ร้องอุแว๊ๆ ออกมาจากท้องแม่ ไม่มีทรัพย์สมบัติใดๆ อะไรเลย ติดตัวมาสักนิดเดียว..ทรัพย์สมบัติต่างๆคุณมาหาได้ทีหลังทั้งนั้น เช่น คนที่ประสบความสูญเสียจากภัยพิบัติธ

เมื่อก่อนฝึกสมาธิครับมันช่วยให้จิตใจสงบ ตอนนี้ไม่ได้ฝึกครับเพราะไม่ค่อยมีเวลา ทำงานประจำ เข้ากะ ประสปการณ์ ในการฝึก ช่วงฝึกนั่งวันแรกนั่งวันล่ะประครึ่งชั่วโมง รู้สึกว่าวันแรกๆจิตยังไม่ค่อยสงบคิดเรื่อ