หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลานอนโดยประมาณของแต่ละคนเท่าไหร่คะ แล้วตื่นกี่โมง นอนอิ่มปกติไหมคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ออกกำลังกาย
ของเรา นอนประมาณ 4 ทุ่ม ตื่น ตีห้าทุกวัน นอนอิ่มปกติ 7 - 8 ชม. อยากรู้ค่ะ บางคนนอนดึกตื่นเช้ามากๆ เค้าทำได้อย่างไรกัน เก่งมาก หรือระบบการนอนของเค้ามีประสิทธิภาพสูงคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลูก 10 เดือน นอนกลางวันกันกี่ชั่วโมงคะ
ลูกเรา 10 เดือน 1 สัปดาห์ เมื่อก่อนนอนกลางวันเป็นเวลา ตั้งแต่7-8 เดือน - 10โมงเช้า 1 ครั้ง 1ชั่วโมง -บ่ายสาม ครั้ง 1-2 ชั่วโมง นานกลางคืนอย่างต่ำ สามทุ่มถึงเจ็ด
สมาชิกหมายเลข 4314198
เด็กวัยรุ่น จนถึงเด็กมหาลัย ส่วนใหญ่นอนดึกแค่ไหนคะ
ที่บ้านมีเด็ก ม ปลายหนึ่งคน เขาเข้านอน ตี 3 ตี 4 บางทีก็ตี 5 เลย อยากรู้ว่าบ้านอื่นเป็นยังไงคะ ตอนตัวเอง. ถ้าช่วงสอบ ก็ ตี 2 ตี 3 แต่ไม่บ่อย แต่ถ้าไม่ใช่ช่วงสอบ
Turtle ninja
นอนคืนละ 7-9 ชั่วโมง แต่มีอาการง่วงช่วงเย็นๆวันถัดมาบ่อยๆ ผิดปกติไหมคะ
จขกท เป็นคนที่หลับง่าย นอนเยอะค่ะ คืนละ 7-9 ชม ช่วงเช้าถึงบ่ายก็สดชื่นปกติ ทำงานปกติ แต่พอตกเย็น ช่วงเลิกงานกลับมาบ้าน กินข้าว จะมีอาการง่วง แต่จะยังไม่นอนนะคะ
สมาชิกหมายเลข 7570443
สอบถามพฤติกรรมการนอน ของคนวัย 55+ ค่ะ
ก่อนอายุ 55 นอนวันละ 7 ชม.ครึ่ง - 8 ชม. กลางคืนไม่ค่อยตื่น หรือ ตื่นคืนละ 1 ครั้ง ไม่ค่อยฝัน หลังอายุ 55 ลดเหลือวันละ 6 ชม. โดยมากจะตื่นคืนละ 1 ครั้ง เข้าห้องน้
สมาชิกหมายเลข 5227811
หลับสามสี่ทุ่ม ติ่นเจ็ดโมง นอนเยอะไปไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ หลับสามสี่ทุ่ม ติ่นเจ็ดโมง นอนเยอะไปไหมคะ บางวัน 2 ทุ่มก็ง่วงแล้วค่ะ ทำงาน ใช้สมอง ใช้สายตา จ้องคอม นานๆ มีพักสายตาบ้าง เล็กน้อย ค่ำๆก็เริ่มง่วง
สมาชิกหมายเลข 3795847
แนะนำฟูกนอน
พอดีมีพื้นที่น้อยแต่อยากได้ฟูกนอนปูนอนเล่นระหว่างวัน สามารถเก็บแบบสุญญากาศได้มีพอแนะนำไหมคับ พอดีซื้อเคยท็อปเปอร์มาแล้วไม่ตรงปกเลย ปูนอนเหมือนไม่ได้ปูเลย ถ้ามีท
สมาชิกหมายเลข 7510166
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ช่วยแนะนำถุงนอนหน่อยค่ะ
อยากได้ถุงนอนสำหรับไปกางเต๊น - เล็ก พกพาง่าย น้ำหนักน้อยๆ - ใช้ได้ในอุณหภูมิต่ำ (กันหนาวได้พอสมควร) - สำหรับ 1 คน พอจะมีแนะนำไหมค่ะ หรือท่านใดใช้ตัวไหนแล้วเริ่ด
Kadyr
น้ำเย็น vs น้ำอุณหภูมิปกติ ท่ามกลางอากาศร้อนจัด เลือกดื่มแบบไหนดีกว่ากัน?
เมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่ช่วงที่อุณหภูมิพุ่งสูงจนทะลุ 40 องศาเซลเซียส สิ่งแรกที่หลายคนโหยหาคือ “น้ำเย็นๆ” เพื่อช่วยคลายร้อน แต่ในขณะเดียวกันก็มักจะมีคำแนะนำว่า
totoonline
เมนูหอยทอด ตามร้านเขาใช้กระทะอย่างต่อเนื่องโดยไม่ล้างกระทะ น้ำมันในกระทะถือว่าอันตรายไหมครับ
เมนู หอยทอด ตามร้านเขาใช้กระทะอย่างต่อเนื่องโดยไม่ล้างกระทะ น้ำมันที่ตกค้างในกระทะถือว่าอันตรายไหมครับ (ยังไม่รวมเศษแป้ง เล็กๆ ) ตามขั้นตอนการทอดหอยทอด คือ ผมก็
GODBABY
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลานอนโดยประมาณของแต่ละคนเท่าไหร่คะ แล้วตื่นกี่โมง นอนอิ่มปกติไหมคะ